властивості

Хвощ - рослина, якій приписують численні оздоровчі властивості. Вважається, наприклад, що це допомогло б усунути затримку рідини, тому його доповнювали б дієтами для схуднення, в яких людина відчуває себе роздутою. Крім того, деякі люди стверджують, що було б цікавим засобом для живлення шкіри, нігтів і волосся.

Однак, Чи правдиві ці передбачувані властивості хвоща? Далі ми розповімо вам, хто з них має наукові дослідження, які їх підтримують.

Властивості хвоща

Нижче ми представимо деякі основні властивості, які приписувались протягом історії хвощу або Equisetum arvense. Перед початком споживання проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати найкращу пораду відповідно до ваших потреб.

1. Діуретики

Традиційно, хвощ польовий використовується для виведення зайвої рідини, завдяки вмісту калію, флавоноїдів та сапонідів.

Хоча фахівці з натуральної медицини стверджують, що це може збільшити кількість сечі до 30%, і деякі дослідження підтверджують це переконання, дослідження, опубліковане в Доказовій додатковій та альтернативній медицині, прийшло до висновку, що не спостерігалося збільшення кількості сечовипускань у здорових людей, які споживали хвощ під час слідства.

Незважаючи на відсутність переконливих доказів, зазвичай рекомендується полегшити симптоми затримки рідини, набряків, ревматиту, подагра, камені в нирках та сечові інфекції, серед інших.

2. Схуднення

Саме завдяки його сечогінній властивості, як правило, рекомендується включати хвощ польовий у дієти для схуднення. Однак, як ми вже вказували, діуретична властивість не має переконливих даних, що підтверджують це.

Пам’ятайте, що для схуднення важливо змінювати харчові звички та регулярно займатися спортом. З цієї причини ми ділимося з вами цим відео, щоб ви могли включити вправи у свій розпорядок дня.

3. Очищення

Ще однією з недоведених властивостей хвоща є здатність сприяти виведенню токсинів. Зазвичай його комбінують з іншими рослинами, такими як розторопша, кропива, кульбаба або лопух, нібито для сприяння очищенню організму від токсинів.

Порада вказує, що очищувальне лікування можна проводити пару разів на рік, восени та навесні, приймаючи щоденні настої цих рослин.

3. Ремінералізація

Хвощ містив би різні мінерали, які могли б бути корисними для живлення кісток. Дослідження на тваринах 2016 року зазначило це використання хвоща польового для полегшення симптомів остеопорозу може бути настільки ж ефективним, як і деякі звичайні ліки.

Це також допомогло б нам у періоди втоми, виснаження, втоми та анемії, серед іншого, хоча досліджень з цього приводу недостатньо.

4. Це покращило б стан шкіри, нігтів та волосся

Передбачається, що в ньому міститься кремній, який сприяє утворенню колагену, живив би шкіру та нігті. Однак у 2009 році експертна група EFSA з дієтичних продуктів та алергії зазначила, що ця рослина не має достатньо доказів, щоб вважати її підбадьорливим тілом, і тому вона не матиме властивостей живити шкіру чи волосся.

Аюрведична медицина стверджує, що хвощ польовий також діє для профілактики прищів, екземи та зморшок, і навіть може зменшити розтяжки. Ми не знайшли надійних даних з цього приводу.

5. Зцілення

Хвощ допомогло б поліпшити загоєння ран і сліди на шкірі, згідно з популярним фольклором. По цій темі буде потрібно більше досліджень.

Як ми беремо хвіст?

Запам’ятайте: не починайте прийом хвоща, не попередньо проконсультувавшись із вашим довіреним лікарем. Натуральні засоби не звільняють вас від дотримання лікування, призначеного фахівцем, а також можуть викликати алергічні реакції.

Найпоширеніший спосіб прийому - це настій, кип’ятять рослину протягом п’яти хвилин і дають йому відпочити ще п’ять. Звичайно, бажано випивати по три склянки на день протягом півтора місяців, а потім відпочивати кілька тижнів.

Також можна вибрати сироп або екстракт. У цьому випадку ми будемо слідувати інструкціям виробника або лікаря. І ми можемо полоскати горло (при недугах горла, ясен або порожнини рота) або застосовувати його зовнішньо, оскільки вважається, що він буде діяти як протизапальний засіб.

Де ми це беремо?

Ми можемо придбати його в травниках, дієтологах або в деяких супермаркетах, оскільки це відома рослина. Ми можемо отримати його, щоб зробити інфузію у вигляді екстракту або таблеток, згідно з показаннями спеціаліста.

  • Блау, Дж. Н. (2004). Головний біль у хвості: чистий позачерепний головний біль. Головний біль. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.2004.04092.x
  • Şen, A., Miranda, I., Ferreira, J., Lourenço, A., & Pereira, H. (2018). Хімічний склад та клітинна структура пробки пальми хвоста (Beaucarnea recurvata). Промислові культури та продукти. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2018.08.057
  • Bertolli, S. C., De Souza, J., & Souza, G. M. (2015). Фотосинтетична характеристика пальми хвоста багатоводного виду хвоста під дефіцитом води. Журнал Caatinga.
  • Evid Based Complement Alternat Med.2014; 2014: 760683. Опубліковано в Інтернеті, 2014 р. 4. Рандомізоване подвійне сліпе клінічне випробування для оцінки гострого діуретичного ефекту Equisetum arvense (польового хвоща) у здорових добровольців. doi: 10.1155/2014/760683
  • Індійський J Pharmacol. 2016 травень-червень; 48 (3): 312–315. Анаболічна терапія Equisetum arvense разом з мінеральними поживними речовинами в кістках у моделі остеопорозу щурів, що овариектомирована doi: 10.4103/0253-7613.182880
  • Європейські медичні агенції. (2016). Звіт про оцінку Equisetum arvense L., herba. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assession-report-equisetum-arvense-l-herba_en.pdf
  • WebMD. ХІД. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-843/ хвощ

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.