Магдольна Креммер 15 лютого 2020 року.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!
Багато людей шукають натхнення в Instagram, щоб жити здоровіше. Ми можемо відстежувати незліченну кількість випадків грипу, з яких ми можемо вивести поради щодо їжі та фізичних вправ. Але нам справді допомагають гуру фітнесу в Інтернеті або переслідування ідеалів, яких насправді не існує?
Кілька років тому комусь здавалося немислимим заробляти на життя як Інтернет-знаменитість. Сьогодні впливові особи контролюють соціальні мережі та мають великий вплив на наше життя. З появою Всесвітньої павутини так звані "лідери думок" почали з'являтися ще в 1990-х. На різних порталах спільнот завжди були люди чи сайти, в яких був переповнений табір послідовників. Однак із розповсюдженням маркетингового маркетингу поява Instagram принесла справді великий прорив .
Заснована в 2010 році, Instagram щомісяця використовують більше одного мільярда людей. Щодня мільйони фотографій та відеозаписів завантажуються для обміну зображеннями, що є величезним рекламним простором для компаній. Тепер фоловери отримують дохід, а впливові особи отримують послуги, сувеніри або навіть плату в обмін на спонсорований вміст. Інфлюенсери зазвичай займаються певною темою, щоб охопити свою цільову аудиторію. Найпопулярніші сайти для кулінарії, подорожей, моди, фотографії чи спорту. Так звані “особи, що впливають на здоров’я”, допомагають нам оздоровити свій спосіб життя.
Кейла Іцінес - одна з найпопулярніших гуру фітнесу в Інтернеті. Її сторінка у Facebook подобається 12 мільйонам підписників в Instagram та 28 мільйонам людей. Відома 28-денна дієта для тіла Бікіні від Кейли також вийшла угорською мовою у вигляді книги, і ми можемо почути історії успіху з усього світу про те, як дієта змінила життя тисяч жінок. Кайла мотивувала багатьох людей, і вони змогли схуднути за її допомогою. Інфлюенсери, такі як Кайла, використовують здорові рецепти та поради щодо тренувань, щоб мотивувати своїх послідовників вести здоровий спосіб життя.
Прагнення до здоров’я також є проблемою
Однак фітнес-сайти можуть мати не лише позитивні ефекти. В останні роки все частіше зустрічається новий розлад харчової поведінки. Нервова орторексія означає, що людина одержима “здоровим” харчуванням та постійними фізичними вправами. Хоча це не може здатися серйозною проблемою на першому слуханні, це може призвести до недоїдання в довгостроковій перспективі та сприяти розвитку інших психічних проблем. Прагнення здорового способу життя може стати постійним стресором і викликати занепокоєння. Опитування 2017 року дослідників UCL показало, що ті, хто активно використовує Instagram, частіше розвивають нервову орторексію.
Стиль життя гуру фітнесу насправді нереальний
Користувачі можуть легко забути, що зображення, які вони бачать на сайтах соціальних мереж, часто не відображають реальність. Дописи в Instagram та Facebook представляють нам ідеальне життя та приклади для наслідування. Ми не замислюємось над тим, що представлені нам зображення мають на меті охопити якнайширшу аудиторію. Кожен хоче бути таким же здоровим і здоровим, як грип, хоча спосіб життя, який вони пропагують, насправді часто непрактичний.
Позитивне тіло - це завжди добре?
На відміну від нереальних очікувань гуру фітнесу та індустрії краси, рух тілесного позитиву стає все більш популярним в останні роки. Все більше і більше впливових осіб бопо з'являються в Instagram, проголошуючи, що кожне людське тіло прекрасне і кожен повинен почуватись добре в своїй шкірі. Одним з моїх улюблених гравців бопо - Меган Джейн Креб, яка написала книгу про те, як ми повинні позитивно налаштовуватися на своє тіло. Книга Меган отримала багато позитивних відгуків, велике спасибі їй за те, що вона прийняла їхні тіла. Критики кажуть, що рух позитиву на тілі легітимізує ожиріння та відзначає нездорові образи тіла.
Золота середина - це мета
Якщо ми підійдемо до Instagram, прокрутимо трохи вниз у Facebook, можливо, подивимося якісь відео на YouTube, ми можемо знайти мільйон мільйонів впливових людей, які показують нам, як жити здоровим життям або просто як прийняти себе такими, якими ми є. Соціальні медіа рясніють надзвичайними прикладами та непростежуваними рішеннями. Мало хто говорить, що нам потрібно звертати увагу на власні потреби і не відповідати очікуванням, встановленим іншими. Нам потрібно визнати золоту середину для себе, яка, безсумнівно, може залучити набагато менше послідовників у соціальних мережах: якщо ми зможемо на час відкласти свій телефон, ми можемо бути набагато здоровішими.