Це фрукт, який можна вживати в різний час, особливо влітку
Слива - це фрукт з багатьма перевагами. Але якщо ви сидите на дієті, у вас є причини почати включати її як добавку або перекус між прийомами їжі або фрукт, який супроводжує ваш сніданок, як вказує портал El ciruelo.
Характеристика сливи
Це плід, що містить велику кількість рідини. Тому стимулює роботу нирок та запобігає появі каменів. З іншого боку, доцільно вживати його влітку через втрату рідини, що відбувається через високі температури.
Окрім того, що освіжає, він буде тримати вас у зволоженому стані. Будучи солодким фруктом, він також контролює і забезпечує необхідну глюкозу для вашого організму. І це допомагає схуднути, оскільки містить антоціани.
Він багатий клітковиною і вітамінами, його можна готувати в соках і смузі та включати в десерти.
Фото: Shutterstock
Прибуток
Завдяки клітковині, має хороший проносний ефект. Усуваючи непотрібні токсини та відходи, він стає хорошим детоксикантом. Водночас він запобігає засвоєнню жиру та цукру у великих кількостях.
Якщо ви думаєте про схуднення, споживайте сливи Це допоможе поліпшити кишковий потік, а також змусить почувати себе ситим, що допоможе уникнути їжі більше, ніж потрібно. Оскільки він багатий калієм, він бореться із затримкою рідини.
Вітаміни, що містяться в ньому: А, С і Е, допомагають жировим кислотам виділятися з жирової тканини, це допомагає рівням холестерину підтримувати їх рівень.
Якщо ваша мета - схуднути, то ви повинні включити цей фрукт у свій раціон. Пам’ятайте, що ви повинні їсти продукти, які допомагають вам підтримувати свій режим харчування і є поживними, таким чином ви подбаєте про своє Здоров'я.