17.10.2020 - 12:48

харчуванням

Їжа допомагає запобігти хворобам під час шкільного етапу. Фріпік.

Кожного жовтня Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (ФАО) вшановує пам'ять про Всесвітній день харчування. У цьому виданні за 2020 рік було зазначено терміновість активізації дій щодо ліквідації голоду та усіх форм недоїдання.

недоїдання він зазвичай має два обличчя; недоїдання та ожиріння, Обидва наслідки збільшують ризик розвитку хронічних захворювань, тому необхідно знати наслідки для здоров’я та виявляти його симптоми з раннього віку, з цієї причини це найпоширеніші захворювання, спричинені неправильним харчуванням шкільний етап.

Втома і втома Коли не надходить необхідна кількість поживних речовин для оптимального стану здоров’я, може виникнути знижений настрій, дратівливість, втома та втома.

Безсоння. Надлишок насичених жирів і рясні вечері можуть призвести до труднощів засинання або міцного сну.

Всесвітній день харчування та скільки видів існує

Що таке нервова анорексія і як її виявити

Анемія. Низьке споживання продуктів, багатих залізом, призводить до того, що у дітей шкільного віку розвивається анемія. У дитини з анемією може бути дратівливість, відсутність м’язової сили, слабке бажання їсти, головний біль або запаморочення. Якщо вчасно не лікувати анемію належним чином, це може вплинути на розумовий розвиток дітей.

Діабет. Діабет розвивається внаслідок відсутності контролю рівня глюкози в крові та порушення функціонування організму. Симптомами ознак діабету є надмірна спрага, втома, частіші походи у ванну з великою кількістю сечі та запаморочення.

Гастрит. Гастрит - це захворювання, яке виникає внаслідок запалення слизової шлунка. Гастрит проявляється болем у животі, блювотою, поганим апетитом, нудотою та у важких випадках кровотечею у блювоті.

Погана дієта також проявляється проблемами із зубами. Ці проблеми, як правило, породжуються неправильним харчуванням, багатим консервованими напоями, солодощами та ультраобробленою їжею.

достатня їжа Це допомагає правильній роботі та адекватному фізичному та розумовому розвитку. ФАО вказує, що у світі налічується понад 820 мільйонів голодних людей. Навіть у цей сучасний час щонайменше 10 країн зазнали найгіршої продовольчої кризи у 2019 році, включаючи Нігерію, Ефіопію, Афганістан, Сирію, Ємен, Демократичну Республіку Конго, Венесуелу, Південний Судан, Гаїті та Судан.

За оцінками агентства, понад 2 мільярди дорослих - і майже 380 мільйонів дітей та підлітків - страждають від надмірної ваги або ожиріння. Це пов’язано з тим, що наші сучасні продовольчі системи не забезпечують продовольчу безпеку для всіх, і вони не забезпечують здорового харчування, одночасно сприяючи погіршенню довкілля.

Як правильно харчуватися

Сніданок рекомендується з урахуванням часу їжі. Сніданок забезпечує поживні речовини та енергію, необхідні для дня. Слід також включати харчові волокна, часто пити воду, споживати фрукти та овочі як частину правильної дієти, робити необхідні закуски, щоб уникнути занепокоєння з приводу їжі. Якщо у вас є проблеми з харчуванням, бажано звернутися до дієтолога.