Більшість з нас використовує різні батончики підтримки при схудненні, і ми готові повірити в силу чудодійних коктейлів та різних - часом не дуже смачних - напоїв. Чаї для схуднення (з їх не дуже вдало підібраною загальною назвою) навіюють думку, що вони худнуть за вас. Але ми пояснимо це на самому початку - НІ, вони не схуднуть за вас і недостатньо пити чай з написом «чай для схуднення» 3 рази на день, щоб позбутися зайвої ваги. Однак зелений чай, чай Пуер, чай Рубуа та інші дуже хороша допоміжна допомога і вони можуть стати вашим улюбленим джерелом рідини в процесі схуднення.
Що може зробити чай для схуднення?
Чаї для схуднення мають цікаві властивості:
- Вони можуть прискорити обмін речовин.
- Вони доповнюють цінні антиоксиданти.
- Вони благотворно впливають на травну систему, заспокоюють роздратований шлунок, допомагають усунути проблеми з усуненням.
- Вони очищають організм від забруднювачів і токсинів, які уповільнюють нормальну роботу організму.
- Вони пригнічують почуття голоду і ласун.
Найкращі чаї, які підтримають вашу втрату ваги
Ми приносимо вам огляд найкращих і перевірених чаїв для схуднення, їх основні властивості та для полегшення орієнтації також вплив на ваше тіло.
Перш ніж купувати будь-який з них, ви повинні знати, що:
1. Важливим є якість чаю. 20 мішків вартістю менше 1 євро можуть лише забарвити гарячу воду в чашках і м’яко ароматизувати її. Вам краще навіть не уявляти, які залишки та «сміття» складають їх основу. Сьогодні існує багато спеціалізованих магазинів, де ви можете знайти чаї та інші продукти та добавки високої якості.
2. Знайдіть серед чаїв 3-4 улюблених виду і обертати їх. Вам не подобається їх смак і ще простіше включити їх в меню.
3. Дотримуйтесь правил підготовки. Вони різні для кожного чаю, і ви напевно знайдете їх на упаковці конкретного чаю. Неправильне приготування погіршує дію чаю.
Зелений чай
Це не корона король серед чаїв містить велику кількість антиоксидантів, які захищають організм від вільних радикалів. Кількість кофеїну, що міститься, найближче до кави, крім того, він містить цінні флавоноїди, а отже може стимулювати і прискорювати обмін речовин а також i підвищення чутливості до інсуліну. Крім того, це також працює для збільшення енергії, тому ви дасте кращі результати під час занять спортом. Ідеально випивати 2 чашки на день.
Чай Пуер
Один з найпопулярніших чаїв у дієтах з відновленням не містить кофеїну. Сприятливий впливає на всю травну систему, Він зміцнює імунну систему, знижує рівень холестерину в крові, ефективно перешкоджає накопиченню жиру в організмі, а його вплив на психіку також чудовий - зменшує рівень стресу і змінює депресивний настрій. У традиційній медицині він належить до високо цінуваних чаїв, які мають силу очищати і очищати весь організм. Рекомендується випивати 3-4 склянки на день, бажано перед кожним жирним прийомом їжі. Якщо ви вибрали якісний чай Pu-Erh, однієї дози суміші вистачить на день - її можна заливати кілька разів.
Чай Рубуа
Ще один чай без кофеїну, який має виняткову властивість - діють в головному мозку, щоб центрирувати голод. Він містить сполуку аспалатин, яка знижує рівень гормону стресу. Саме це має прямий зв’язок із викликанням голоду та накопиченням жиру. Якщо у вас стрес, ви автоматично досягаєте калорійної їжі. Ну, ви вже знаєте рішення - краще налийте одну чашку чаю Рубуа. Крім того, він знижує рівень цукру в крові, благотворно впливає на серцево-судинну систему та пом’якшує алергічні прояви.
Білий чай
Це рідко завдяки збору, обробці, а також корисним ефектам. Він містить велику кількість антиоксидантів (поліфенолів), тому корисний для регенерації всього організму, а не тільки для схуднення. Він може запобігають утворенню нових жирових клітин і як попередній чай, зменшує рівень стресу та покращує концентрацію. Це багатоінфузійна - можна наливати суміш в одну чашку 3-4 рази після проціджування.
Чай з мате
Так звані зелене золото індіанців містить таку ж кількість кофеїну, як і кава (навіть більше, якщо її збирають і добре обробляють). Ви знайдете більше 20 амінокислот, ряд важливих вітамінів і мінералів (магній, залізо, кальцій, фосфор, ...), а також антиоксиданти. Він надає лікувальну та омолоджуючу дію, зменшує апетит, регулює проблеми з травленням та запорами, знижує рівень цукру та холестерину в крові, сприяє детоксикації організму та заспокоює нервову систему.
Чай улун
Завдяки високому рівню антиоксидантів, зокрема полімеризованого поліфенолу, цей чай може зменшити накопичення жиру в організмі до 20% (дослідження тайванських вчених на вибірці 1100 осіб). Він містить катехіни, які зменшують жири в організмі і підтримують спалювання енергії - прискорюють обмін речовин. Крім того, чай Улун позитивно впливає на серцево-судинні захворювання та уповільнює процес старіння клітин.
М’ятний чай
Цей улюблений трав'яний чай її бабусі можна пити нескінченно. Якщо ви страждаєте від проблем з травленням, відчуваєте ситість і важкий шлунок, або ваше травлення взагалі здається повільним, тоді «звичайний» м’ятний чай може оптимізувати роботу травного тракту і заспокоїти судоми.
Імбирний чай
Приємно гострий екстракт свіжотертого коріння імбиру в поєднанні з освіжаючим лимоном - це додаткова доза вітамінів та підсилення для вашого організму. Після вживання імбирного чаю у вас буде довше почуття ситості, вас не охопить вовчий голод, а процеси травлення працюватимуть краще. Детальніше про позитивний вплив імбиру ви можете дізнатись у нашій статті ТУТ.