Спеції і трави для схуднення - Якщо ви вирішили схуднути, це спочатку може заважати вашій дієті невиразність дієтичного харчування. Смакові рецептори були використані для постачання цукру, солі та різних смакових добавок, і раптом ви перейшли на дієту, де все так «нудно» - натурально. Це трапляється з багатьма, і це також одна з найпоширеніших причин, чому ви грішите солодкими та солоними спокусами під час схуднення. Є рішення - відкрийте силу природних спецій і трав, які своїми властивостями підтримують ваші зусилля, щоб позбутися зайвої ваги, а смак вашої їжі додасть зовсім інший вимір.
Спеції для схуднення
КУРКУМА
Куркума зігріває тіло і тим самим збільшує обмін речовин в організмі. Він також чудовий як профілактика проти хвороби Альцгеймера і підтримує рівень гормонів в нормі, особливо у жінок перед менструацією. Додайте його в гострі супи, рагу, смажене м’ясо або картоплю.
ЦИНАМ
Він чудово підтримує баланс цукру в крові, викликає більш тривале почуття ситості, покращує травлення та знімає здуття живота. Спробуйте змішати його з кашею для сніданку, йогуртом, сиром або сиром. М’ясні маринади також мають смак і запах.
RASCA
Недавні дослідження показали, що якщо ви з’їдаєте одну чайну ложку раски в день, ви худнете до трьох разів швидше. Якщо вам подобається його характерний аромат і смак, просто додайте раски в суп або м’ясо. В іншому випадку змішайте чайну ложку раски з білим йогуртом і швидко з’їжте.
ІМБИР
Він поступово пробивається до словацької кухні. Унікальне природне диво проти грипу та застуди вже не є лише частиною заварювання чаю. Це допомагає контролювати рівень цукру в крові, запобігає голодуванню та має термогенні властивості. Гострий гострий смак чудово доповнюють курка, запечена риба, а також фруктові та овочеві салати.
ЧЕСНАК
Хоча існує невеликий ризик того, що не всі відчують запах вашого дихання і відлякують усіх вампірів з вашого оточення, часник - це відмінна смакова добавка, яка стимулює центр ситості мозку і пригнічує апетит. Крім того, він має чудові противірусні та антибактеріальні ефекти, а оскільки є природним антибіотиком, діє на широкий спектр проблем зі здоров’ям.
КАРДАМОН
Якщо вам потрібно поліпшити травлення або відчувати, що ваше тіло стримує воду, зробіть ставку на кардамон. Це покращує функції травної системи, розкислює організм, позбавляє від метеоризму і здуття живота. Він виводить зайву воду з організму, підвищує активність нирок і сечовивідних шляхів. Як і кориця, імбир та гвоздика, організм зігрівається та посилює обмін речовин. У східній кухні його додають до бобових та корисних «солодощів».
ПЕЧОВІ СПЕЦІЇ
Подрібнений порошок чилі містить каспаїцин, який не дає шансу зайвому жиру. Він діє на теплові рецептори, які збуджують організм, збільшуючи спалювання енергії з раціону і, таким чином, також розщеплюють жири. Крім того, він покращує травлення, оскільки сприяє виробленню слини та травних соків. Це також дуже добре працює для детоксикації організму.
ЧОРНИЙ ПЕРЕЦЬ
Це блокує утворення нових жирових клітин і приносить вам полегшення від нетравлення шлунку. Це позитивно впливає на виведення води з організму та відновлює здоров’я травного тракту.
Трави для схуднення
ЗАЛІЗО
Це чудовий природний засіб для очищення. Підтримує загальне травлення, травні соки, зменшує здуття живота і метеоризм та регулює спорожнення.
МЯСО
Кілька листочків м’яти оживлять кожен фруктовий салат і доповнять смак смузі. Якщо ви їсте кілька листочків м’яти на день, ви можете збільшити рівень метаболізму до 5%. Ви можете легко виростити цю рослину в домашніх умовах, і ви можете використовувати його при розладі травлення або коли ви хочете пом'якшити приплив голоду. М’ята діє на центр ситості мозку.
PÚPAVA
Недооцінена трава, яку ви намагаєтеся вигнати з газонів і єдине використання якої ви знайшли у вінках для волосся, приховує несподівану цілющу силу. Він низькокалорійний і позитивно впливає на спорожнення, зневоднення та детоксикацію організму. Збирайте непошкоджені квіти та листя кульбаби, долайте стереотип і чаруйте нетрадиційний овочевий салат.
Ви також можете використовувати силу перших трьох трав для схуднення у міцних чаях та екстрактах, які ви можете пити під час дієти майже без обмежень.
Ведмідь ведмідь
Ярова трава з сильним часниковим ароматом зміцнює імунітет, очищає організм, надає протизапальну дію та відновлює нормальну роботу травної системи. З нього можна приготувати чудовий песто або просто так - нарізати на дрібні шматочки до цільнозернових тостів або смаженого м’яса.
ПЕТРЖЛЕН
З’єднайте сік одного лимона зі свіжою петрушкою, залийте 2-3 дкл води, перемішайте, і ви отримаєте чудовий детоксикуючий напій для схуднення. Петрушка підтримує спалювання підшкірного жиру, знижує рівень холестерину, підвищений тиск, відновлює травлення. Просто завантажте улюблений бульйон в тарілку і посипте петрушкою. Він втрачає свої ефекти при варінні.
БАЗИЛИК
Здайте всіх, хто вже виростив базилік у своїх горщиках вдома! Нам подобаються його свіжі листя в салатах, соусах або м’ясі. І в сушеному, і в свіжому варіантах це невід’ємна частина італійської кухні. Як і попередні трави, він благотворно впливає на поліпшення травлення, вироблення шлункового соку та пришвидшення обміну речовин. Він також діє як природний антидепресант, тому, можливо, під час слабших моментів "дієти" це допоможе вам підтримувати настрій.
РОЗМАРІЯ
Цей чудовий ароматний смак м’ясних страв має сечогінну дію, відновлює регулярність стільця, регулює рівень цукру в крові, діє проти накопичення нових жирів, є сильним антиоксидантом з антисептичною дією та заспокоює роздратовану нервову систему.
Не потрібно покладатися лише на придбані спеції та зелень. Їх інтенсивність та якість іноді є паршивими і домашнє ліжко зі спеціями, що не займає багато місця, може стати вашим задоволенням і гордістю. Більшість із цих трав для схуднення легко вирощувати та доглядати.
Ви також можете обробити їх на складі шляхом сушіння, будь то повністю природним способом - на сонці або використовувати практичні та доступні за ціною сушарка для фруктів/продуктів. Дізнайтеся більше про його цікаві особливості ТУТ.