У мене залишилося пів коробки шоколадних коктейлів Herbalife, які я із задоволенням віддаю за 2000 форинтів. оскільки їх було так багато більше, я думаю, хто робить лікування, того вартий.
Шейк Herbalife - це дуже легка для засвоєння, але поживна та енергетична їжа, що робить її чудовою для нічних працівників. Це також мій власний досвід, оскільки я також багато працюю за комп’ютером вночі.
Раніше було поширеною думка, що ми не повинні більше їсти після 18:00. Однак багато експертів вважають, що це глупо, їсти доводиться до тих пір, поки нам потрібна енергія, тому, якщо ви працюєте вночі, очевидно, вам доведеться їсти. Бажано не їсти за 1 годину до сну, але тим часом потрібно.
Я не знаю, який ваш щоденний графік, тому я міг би відповісти легше. Але загалом я можу сказати, що якщо ви їсте шейк Herbalife як програму схуднення і вам потрібен ще один прийом їжі на додаток до двох шейків і звичайного прийому їжі, їжте спокійно, оскільки ви також будете використовувати енергію, яку вживаєте. Якщо ви хочете швидшого результату, я пропоную, щоб їжа на ніч також була шейком, тобто ніщо не заважає їсти 3 шейки на день. Або пообідайте та повечеряйте "звичайною" їжею, а сніданок та нічний коктейль.
Сподіваюся, я допоміг! Потім запишіть, який ваш досвід!
Усіх з Великоднем!
вибач, що забув подякувати.
Спасибі заздалегідь.
Ui.: Леччі, пиши якомога швидше.
Хтось може мені допомогти, що якщо я почну споживати herbalife, щоб я міг їсти це щось на ніч, оскільки я проводжу багато ночі і повинен звертати увагу на свою роботу.
Охоче! До речі, ми також виявили, що коктейль також має м’яку сечогінну дію, і багато людей спрагують цього. Це добре! Вживання принаймні більше води також сприяє детоксикації, а отже, побічно і схудненню. Більше того, навіть наша шкіра від цього буде красивішою, менше зморшок.
Той, хто тримає свою вагу під час Великодня, повинен тоді стати перед дзеркалом у повний зріст і ретельно поплескатися по плечу!:-) Вам не потрібно худнути під час канікул, не відчувайте покарання. У таких випадках приємний результат - це не набір ваги.
Приємних вихідних для всіх!
Дякую за відповідь! Мені дали «гладку» таблетку забросту, але я також п’ю разом із нею, як віл - я весь час дуже спраглий, у мене закінчується 3-4 літри мінеральної води на день (до того, як ГЛ споживав 1,5-2 літри на день ). Я запитав його лише тому, що мені не рекомендували Thrmo Comlpete і мені було цікаво:)
Я радий, що не збираюся бути бодібілдером, не хочу:)))
"Зелений чай" хотів бути "зеленим чаєм", вибачте. а "приватний" - це "приватний":-)
Стільки про білок: звичайно, ви не будете культуристом з такої кількості білка, це розраховано для пересічних людей. Бодібілдери, як правило, підробляють наші шейки, щоб у них було набагато більше білка:-) Але ці два не однакові речі.
Таблетка «гладких» клітковин, Zabrost, розроблена для забезпечення необхідної кількості клітковини щодня, якої ми, на жаль, не їмо сьогодні. Це також рекомендується для програм схуднення, оскільки його "побічний ефект", крім детоксикації та очищення, саме тому нам слід їсти більше клітковини з основи, полягає в тому, що це викликає ситість, тому, якщо ви їсте до або під час їжі, ви буде менше голодним, не можна їсти стільки. Ось чому розумно в будь-якому випадку розпочати обід із салату, що і так не є західним звичаєм, а східним, тільки ми про це забули. Тільки будьте обережні, адже крім занадто мало клітковини в наші дні, ми також споживаємо занадто мало води, і якщо ми їмо більше клітковини, але не збільшуємо кількість води, це може спричинити запор.
Отже, Zabrost - це добре для тих, хто був великим їдачем до початку програми, це допомагає їм не бути голодними та легше стежити за програмою. Окрім клітковини, ThermoComplete також містить кофеїн та екстракт зеленого чаю, тому ефект прискорювача метаболізму та спалювання жиру є більш вираженим. Це рекомендується тим, хто в будь-якому випадку не їсть багато, але все одно не худне, обмін речовин у них повільніший і, можливо, щитовидна залоза дещо слабка. Не рекомендується надмірно працюючим, тому що це обертається.
Тож ні ті, ні інші не кращі, але вони слугують іншим цілям. Ось чому ви не можете отримати Гербалайф без консультанта, оскільки є кілька таких питань.
Білок подібний. У наш час ми їмо занадто мало білка, хоча наші м’язи отримуватимуть лише від нього, і метою програми є досягнення кращого співвідношення жирових м’язів, він формує форму, ми втрачаємо вагу, і що дуже важливо: це буде спричинити постійну втрату ваги, це не матиме ефекту йо-йо. Чим м’язовіше ваше тіло, тим більше калорій ви використовуєте під час тренування. Отже, це позитивне замкнене коло: більше білка -> більше м’язів -> легше пересування, більше калорій -> більше м’язів і менше ваги -> тощо. Оскільки в основному ми споживаємо менше білка, ніж ми мали б, так само, як і з клітковиною, дуже рідко хтось споживає занадто багато білка через коктейлі. Але саме сюди знову заходить консультант: у нас є т. Зв наш оцінювач білка, я також використовував його у Verka, щоб ми могли підрахувати, скільки білка ми рекомендуємо. Вєрка також потребує набагато більше, ніж у нього в шейках.
Якщо вас цікавлять подібні матеріали компанії або смачні рецепти коктейлів, надішліть мені електронну адресу, і я надішлю їм ці матеріали, звичайно безкоштовно. Це список розсилки, до якого я пишу, щоб мені не потрібно було надсилати його вручну, але програма надсилає його автоматично. Лист кожні два тижні, білок з клітковини, pdf від інших, плюс рецепт. Хокса дозволена:-)
Отже, що я раджу всім, незалежно від Herbalife: секрети успішної програми схуднення:
- більше вітамінів (і мінералів, і мікроелементів) (я ще не писав про це, але це має сенс - щоб ви не втомлювались і не виснажувались під час програми і щоб ви могли дотримуватися цього)
І ще одна важлива річ: терпіння! Цей проклятий плюс, скільки фунтів не з’явилося у вас за тиждень-два, а за роки. Ви можете терпіти півкілограма схуднення на тиждень, ваше тіло може звикнути до цього, ваша шкіра може слідувати цьому, і якщо ви будете слідувати пропозиціям, ваш спосіб життя трохи зміниться сам по собі, і навіть якщо у вас немає програму схуднення, це зупинить вас від повернення назад.
Удачі всім! (І не соромтеся запитувати, я тут:-)
Чи кажуть вони, що ці два - тобто "звичайний" волоконний планшет і Thermo Complete - слугують одній меті? Відповідно, одне краще іншого?
Моє інше запитання: що робити, якщо людина приймає більше білка, ніж потрібно його організму? (наприклад, з білковим порошком HL.)
Заздалегідь дякую: Нора
Привіт, HusiNyuszi! Щиро дякую за вашу відповідь.
Я намагаюся скласти обід, щоб він не був одностороннім, думаю, 1400 ккал на день це нормально, я все одно обчислю вміст білка після цього.
Зараз я не приймаю таблетки з клітковиною, якось я їх пропустив, хоча приймав їх минулого разу.
Мій метаболізм у будь-якому випадку повільний, вечора трохи недостатньо активний:( Я почну.
Я приймаю вашу пораду, я не борюсь постійно. І я точно звітую про результати.
Бажаю дітям і вам добра.
Ну, ми все ще не закінчили, сьогодні його живіт знову почав боліти, це можуть бути навіть камені в нирках, або просто грип, або хто знає. Зараз він повертається до лікарні зі своїм батьком. незалежно від того, що це, я наразі не знаю, що робити. У маленького кон’юнктивіт, і я, мабуть, нічого іншого не пропустив. Ну, перетворивши це слово на серйозний суспільний інтерес:
Верка, твій ІМТ зараз становить 27,5, тобто від 20 до 25. Ви повинні споживати близько 110-130 грамів білка на день, щоб досягти ідеального співвідношення м’язово-жирової маси (тобто ідеального відсотка жиру в організмі), а також слід регулювати щоденну норму споживання калорій приблизно до 1400 ккал (якщо ви лежите цілий день і нічого не робіть, ваше тіло все одно споживає 1700 ккал, щоб підтримувати роботу серця, роботу кишечника, температуру тіла. Очевидно, щоденні фізичні вправи все одно споживають трохи, але 1400, звичайно, будуть мало).
На практиці це означає, що якщо ви їсте шейк двічі на день замість двох основних прийомів їжі (не поруч:-), то 434 ккал (одна порція шейку становить 217 ккал, якщо змішати 2,5 дл з 1,5% молока), що тобто, ви все ще маєте можливість обідати приблизно 1000 ккал на ваш вибір. Більшість обідів менше, ніж максимум, тому ми в порядку! І інші необхідні умови забезпечені: вітаміни, мінерали, мікроелементи будуть присутні, поживні речовини будуть в необхідних пропорціях, джерело буде здоровим і чистим.
Споживання білка також легше пояснити цим способом, оскільки два коктейлі з 1,5 молока містять загалом 35,2 грама білка, тож якщо ви все-таки з’їсте близько 80-90 грамів білка в обід, то у вас все гаразд. І скільки білка містить ваша їжа, Herbalife Advisor (тобто я, або якщо у вас він є) може допомогти в цьому, оскільки ви також можете надіслати електронну таблицю про це.
Ймовірно, вам навіть знадобиться клітковина з клітковиною, яка очищає, детоксикує, сприяє травленню, пришвидшує ваш метаболізм. У віці старше 35 років ваш метаболізм сповільнюється, і ви також можете почути голод, якщо ви п'єте шейк лише на сніданок. У цьому випадку ми зазвичай рекомендуємо таблетку «прискорювач», яку слід приймати не під час їжі, а двічі на день, близько 10 і приблизно 4. Якщо ви дуже голодні або не маєте кращого уявлення про білок, у нас є додатковий білковий порошок, який несмачний, нульовий калорійний, тому ви можете збагатити його коктейль цим.
Я не знаю, чи є у вас такі проблеми, як випадання волосся, фрагментація нігтів чи втома, неспокійний сон чи, можливо, головний біль. Вони можуть бути спричинені дефіцитом вітамінів, тому я б також рекомендував полівітаміни (це може бути вашим улюбленим, якщо він у вас є, або він є у Herbalife).
Ось у двох словах:-), якщо у вас ще є питання, сміливо задавайте!
(Вибачте за всіх за довгий пост, але, можливо, це не було нецікаво і для інших.)