Дізнайтеся, як це зробити.
Поділитися статтею
Ви також можете працювати над своїм станом поза тренажерним залом.
Чистячи зуби, станьте на одну ногу
Балансуючи на одній нозі, ви можете з’єднати м’язи живота, спини, стегна та сідничного м’яза. Якщо ви піднімаєте ногу під час кожного чищення, ви зміцните своє тіло протягом місяця.
Пройдіться по телефону
Прогулюючись по квартирі з телефоном до вуха, ви спалите приблизно на 190 кілоджоулів більше, ніж коли ви опинитеся на дивані або в кріслі під час спілкування з другом.
Під час очікування автобуса напружте м’язи тазового дна
Таким чином, ви не тільки зміцните і зміцните м’язи живота, але й забезпечите інтенсивний оргазм. Завантажте їх загалом десять разів і відпустіть через 30 секунд.
Прасуйте під час перегляду телевізора
Під час годинної серії ви підготуєте жирові прокладки на 680 кілоджоулів.
- Поради щодо ефективних вправ не тільки для схуднення; Вправи для схуднення
- Поради щодо схуднення без дієти різкої краси Здоров’я - краса, спосіб життя та мода
- Поради для швидкого схуднення; Засіб та лікування
- Ваші останні хвилини Поради щодо схуднення
- Жирний суп для схуднення - Дієта - Як схуднути за допомогою дієти для схуднення