Лимон

який

Через кислуватий смак може здивувати, що однією з найкращих природних підщелачуючих продуктів є лимон, який, до речі, не є одним з найкращих джерел вітаміну С.

Рекомендується споживати його як лікувальний засіб протягом тижня-двох, а потім пропустити кілька тижнів, але є і ті, хто приймає його протягом більш тривалого періоду часу. Бажано вичавлювати сік половини або цілого лимона натщесерце приблизно за півгодини до їжі і ковтати його, а потім промити кількома ковтками води, щоб ми не мучили його соліннями.

Звичайно, кожен, хто має більш серйозну проблему з кислотою шлунка, повинен робити більше для свого здоров’я і користуватися порадами нижче, наскільки це дозволяє їх спосіб життя.

  • Їжте кілька разів на день, не обтяжуйте шлунок великою кількістю їжі.
  • Давайте ретельно пережовувати те, що ми їмо, не їжте.
  • Вечеряйте рано, за 3-4 години до сну.
  • Зменшити споживання підкислювальних продуктів/напоїв (кава, чорний чай, шоколад, солодощі, цукор, гостра та жирна їжа, виготовлена ​​з дрібним борошном).
  • Це непросто у світі, який поспішає, але ми намагаємось зменшити наголос на нас. Регулярні вправи можуть стати хорошим способом зробити це.

Звичайно, варто, відповідно. у разі більш виражених симптомів настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо проблеми. Кислотні перевантаження та рефлюкс, якщо вони трапляються рідко, не мають дуже важких симптомів, нехтувати ними, але згодом можуть призвести до більш серйозних проблем. Якщо ліки не є абсолютно необхідними, ви можете експериментувати з природними розчинами, такими як чаї з трав, які допомагають травленню, нейтралізують кислоти, зменшують запалення (дягель, ромашка, корінь лопуха, корінь кульбаби, цикорій, деревій, чорний полин, чебрець).