Метеоризм і печія роблять життя багатьох з нас гірким. Скарги можуть бути спричинені різними проблемами, тому замість того, щоб просто лікувати симптоми, варто знайти першопричину. Давайте подивимось, якими вони можуть бути!
Найпоширенішими причинами здуття живота і печії є:
нерегулярне, швидке харчування,
вживання жирної, гострої їжі,
харчова алергія, напр. чутливість до глютену, непереносимість лактози,
інші проблеми зі здоров’ям.
Як попередити неприємні симптоми?
Загалом скарги можна полегшити або запобігти кількома простими змінами способу життя. Звичайно, якщо за симптомами стоїть харчова алергія або інші проблеми зі здоров’ям, можуть знадобитися подальші тести і навіть ліки.!
Якщо у вас часто виникають печія і здуття живота, що супроводжується нездужанням, рекомендується проконсультуватися з лікарем.!
Зменште частоту здуття живота і печії, дотримуючись наступних "запобіжних заходів"!
Їжте кілька разів невеликими порціями, оскільки це менше напружує шлунок.
Уникайте продуктів, які можуть спричинити здуття живота, таких як квасоля та капуста. У багатьох кислі фрукти також можуть викликати розлад шлунку, тому варто поекспериментувати з печією після вживання апельсинів, грейпфрута та яблук.
Уникайте вживання жирної, гострої, гострої їжі та солінь!
Уникайте споживання кави та шоколаду на голодний шлунок! Звичайно, навіть після їжі зменшуйте або припиніть їх споживання.
Уникайте або зменшуйте вживання алкоголю!
Їжте кефір або натуральний йогурт, який знімає неприємні симптоми!
Приділіть час їжі і пережовуйте їжу правильно! Під час швидкого прийому їжі в шлунок потрапляє більше повітря, що може призвести до здуття живота.
Зменшіть неприємні симптоми, вживаючи трав’яні чаї, такі як чай з фенхелю та анісу!
Намагайтеся уникати стресу або навчіться технікам управління стресом!
Полегшувальні препарати
Набряклість ми можемо вибирати проти симетикон активні речовини, які розщеплюють бульбашки газу, що потрапляють у шлунок та кишечник, так що виділені гази можуть виходити природним шляхом.
THE з екстрактами, що містять трави порушення травлення, такі як болі в животі після їжі, здуття живота, передчасна повнота, нудота і дискомфорт, нудота.
Печія, рефлюксна хвороба Вибирайте препарати, що захищають слизову шлунка від шкідливого впливу шлункової кислоти.
THE препарати, що зв’язують шлункову кислоту діючі речовини нейтралізують шлункову кислоту в шлунку, тим самим швидко полегшуючи симптоми перевиробництва шлункової кислоти: печія, рефлюкс кислоти, нетравлення шлунку, нетравлення шлунку, повнота або тяжкість у шлунку та здуття живота.
Сила природи
При рефлюксній хворобі вміст кислоти в шлунку повертається назад у стравохід, що може викликати сильне печіння. Вживання молока та молочних продуктів та навіть склянки води може допомогти полегшити симптоми.
Трави можна ефективно використовувати не тільки для ароматизації їжі, але в багатьох випадках для лікування здуття живота і рефлюксу.
THE імбир він заспокоює шлунок і кишечник, оскільки «вбирає» шлункову кислоту. чай з фенхелю та анісу це один з найкращих способів лікування здуття живота і печії, оскільки він допомагає при процесах травлення та має спазмолітичну дію.
THE кмин вживаючи як чай, це полегшує скарги на здуття живота і спазми. THE кріп вітряк та допоміжні засоби для травлення, a кориця також рекомендується для лікування анорексії, здуття живота і повноти. Чай з шавлії також знімає неприємне здуття живота.
- Проти здуття живота і здуття живота Найбільш ефективне рішення
- Немає кращого способу спробувати здуття живота, ніж сьогодні! Здоров'я Феміна
- Метеоризм та печія Поради для кращого травлення - Посібник із охорони здоров’я
- Який фрукт використовується при ацидозі, печії Startlap Wiki
- Що ми можемо зробити з печією; підходить