"Моделювання" тіла - завдання непросте. Якщо ви хочете пришвидшити доступ до ідеалу, знайдіть хорошого масажиста. Вас скребуть ароматними оліями, нагрівають кремами, потім постукують, запам’ятають і веслують. Поза зайвою вагою від целюліту живе енергія духу і тіла! Головне - запастися терпінням.
Тому ідеальним персонажем, який називають, існує, головним чином, у ваших мріях. Або обкладинки журналів, але тут доводиться пам’ятати, що часто це результат можливостей відомої комп’ютерної програми «Фотошоп». У реальному житті така краса вимагає певних жертв, таких як щоденні пробіжки до сусіднього тренажерного залу або відмова від смачного чайника. Чим старше ви стаєте, тим важче утримувати вагу, ніж з віком, жирова тканина стає щільною. Відразу попереджую: марно "худнути".
По-перше, цей жир йде дуже повільно, по-друге, є велика ймовірність того, що ваша шкіра буде виглядати як видутий кулька. Пам’ятайте, що все відновлюється по-різному. Існує два основних типи жіночих персонажів: «груша» та «яблуко». Власниками проблем першого типу є стегна і сідниці, оскільки тут накопичуються жирові відкладення. Але у жінок з характером «яблука» спочатку з’являється кілька кілограмів на талії, і персонаж відразу втрачає жіночність. У той же час жир має тенденцію мігрувати до живота, що відразу додає кілька розмірів і додає кілька років.
Поняття "масаж тіла" досить широке. Кожен масажист має власний набір «фірмових» технік, покликаних позбавити вас від зайвих сантиметрів, відновити шкіру її первісну еластичність, а також тонізувати або навпаки, розслабити «підчеплені» м’язи. На курс йдуть як ручні, так і підручні інструменти, такі як банки, мед, камені і навіть бамбукові палички. Ідея масажу в цілому проста і зрозуміла. По-перше, це має певний вплив на шкіру та підшкірний жир.
Кожен масаж, спрямований на корекцію організму, пришвидшує обмін речовин, виводить токсини, посилює кровообіг і лімфоток, а також повільно, але впевнено руйнує так звані «жирові капсули». Шкіра також набуває своєї бадьорості, вона стає більш еластичною та гнучкою. Але це не все. Масажі, спрямовані на корекцію організму, підвищення обміну речовин і настільки «страждання» організму, що воно повністю забуває про волосся та тістечка, а натомість потрібні овочі, фрукти або найбільш приготована курка.
П’ять «плюсів» на користь масажу
1. Це здорова альтернатива дієті та «чудо-таблеткам». В організмі нічого немає, але зайвий жир і сміття виводяться з організму.
2. Після зменшення об’єму шкіра не в’яне, а навпаки, стає гладкою і еластичною.
3. Масаж впливає не тільки на проблемні зони, але і на весь організм. Повільно, але впевнено він налаштований на правильну роботу.
4. М’язи під час антицелюлітного масажу також підтягуються, тому тіло буде не тільки струнким, але і підтягнутим.
5. Кілограми і сантиметри не повернуться, як після дієти: адже під час процедур ви ведете нормальний спосіб життя.
1. Структурований масаж (моделювання)
Чому? Для зменшення жиру в організмі. Найвідоміший спосіб виправлення персонажа вручну. Він самий "крайній". Вплив тут локальний (у вас є лише проблемні зони), але що! Роль масажиста полягає не тільки в збільшенні кровотоку та активізації обміну речовин, але і в «подрібненні» жирових клітин. Якщо ви пройдете повний курс 10-12 процедур, ви втратите 5 або навіть 12 сантиметрів на стегнах і талії.
Перша фаза моделюючого масажу є добровільною і навіть приємною. Спочатку тіло зігрівають спеціальними кремами, потім пестять і втирають. Коли ваші м’язи повністю розслабляться, готуйтеся почекати деякий час. Менш ніж за п’ять годин вас будуть стискати, різко і, можливо, навіть бити, і це дуже помітно. Не виключено, що тіло вкриється синцями протягом півгодини. Щоб побачити перші результати, рекомендується виконувати щонайменше 10-12 процедур. Візит масажиста повинен бути не менше двох разів на тиждень, а ще краще - через день.
Чому? Розрівняйте «апельсинову кірку» (включаючи біг). Цей вид масажу часто називають моделюючим. Це правда, але лише частково. Розслаблюючим, його, звичайно, не можна назвати, але він не такий напружений, як його "колега". Відповідний антицелюлітний масаж не розщеплює жирові клітини, а змушує організм самостійно їх «спалювати». Майстер намагатиметься максимально поліпшити кровообіг у цих зонах, адже головна роль у лікуванні целюліту полягає у відновленні мікроциркуляції.
Сортування, замішування та нанесення покриттів чергуються, щоб ви почували себе добре, але з іншого боку, ваше тепло нагрівається настільки, що температура в проблемних зонах підвищується на кілька градусів. Він стимулює вироблення «молодіжних білків» - еластину та колагену, покращує кровообіг, забезпечує лімфодренаж. Для посилення ефекту спалювання жиру при масажах використовують різні креми або сироватку, які наносять безпосередньо перед масажем. Вони містять речовини, що активізують обмін речовин: кремній, кофеїн, екстракти свинини, гінкго, кінський каштан, тигрову траву, голку, водорості, вітамін А та різні корисні ферменти. Деякі креми містять амінофілін - речовину, яка змушує жирові клітини «витягувати» жир із себе. Рекомендований курс профілактики целюліту - 1 раз на 4-6 тижнів, при помірному целюліті потрібно 5-10 сеансів, 2 рази на тиждень. При значних 3-4 ступенях целюліту програма підбирається індивідуально
3. Традиційний тайський масаж
Чому? Розслабити "вибиті" і втомлені м'язи, усунути набряки і правильно утримати тіло. Забудьте про загальновизнані асоціації: оздоровчий тайський масаж робиться в одязі, на спеціальному масажному килимку, наповненому кокосовою стружкою. Спочатку ви масажуєте ноги. По-тайськи це означає "для знайомих". Потім починається власне масаж. Будьте готові до того, що з вами відбувається, це буде абсолютно відрізнятися від звичайних маніпуляцій. Майстер натискає на біоактивні точки, розташовані на енергетичних лініях, м’яко розтягує і стискає м’язи. Це як йога та рефлексотерапія одночасно. Ви лежите і розслабляєтесь, а тіло працює і отримує інтенсивні фізичні навантаження. Якщо вірити тайцям, дві години таких маніпуляцій можна порівняти з 5 годинами навантаження! Якщо ви не з тих, хто вірить у таке благословення, просто розслабтеся та насолоджуйтесь. Якщо ви хочете відчути результат, вам потрібен курс з 10 процедур.
Чому? Для зміцнення шкіри та згладжування целюліту 1 та 2 фази. Пам'ятаєте, як ви потрапляли в банки в дитинстві? Те ж робить масажистка. Спочатку він розмазує тіло спеціальними ліполітичними маслами, потім бере чашку, тримає гарячий тампон над внутрішніми стінками і «приклеюється» до шкіри. Потім починається сам масаж - банки рухаються вздовж тіла плавними, але сильними рухами. Це чудово підходить для заряджання шкіри та хорошого відтоку лімфи, що дозволяє зняти набряки та знищити жирові відкладення.
Результат стає помітним після 5-8 сеансів вакуумного масажу.
На замітку господині: зустріч антицелюлітного вакуумного масажу можна організувати вдома за допомогою вірного друга чи коханої людини;)
Чому? Щоб усунути набряк, вивести токсини і в якості іншої процедури лікування целюліту. Лімфодренажний масаж впливає насамперед на лімфатичну систему, яка є «відходами» нашого організму. Коли ви худнете і активно позбавляєтеся від токсинів, недалеко і раніше вони не засмічуються. Тож лімфодренаж - це не розкіш, а нагальна необхідність. До того ж сама процедура дуже приємна. Досвідчений фахівець спочатку знімає напругу і судоми в м’язах, а потім лише усвідомлює «накачування» лімфатичної системи. Іншими словами, ви отримуєте м’який глибокомасажний масаж, який виконує світло-хвилеподібні рухи знизу вгору, уздовж лімфотоку. І ці рухи настільки плавні і м’які, що ви не помітите, як солодко він буде спати. До речі, цей масаж не тільки стимулює відтік лімфи, але і позитивно впливає на нервову систему - особливо, якщо ви працюєте у виконанні, яке вимагає певної напруги.
Загальний курс лімфодренажного масажу становить 8-10 процедур, які проводяться через день.