Щоб здорово харчуватися і це позитивно впливає на наш організм, добре дотримуватися ряду кроків, сидячи за столом. Не всі продукти є настільки позитивними в один і той же час дня, тому ми збираємося вказати деякі поради, яких слід дотримуватися під час їжі
- М'ясо та сосиски на сніданок та обід: Експерти з питань харчування зазначають, що м’ясо та ковбаси, такі як свинина в свинині «Крісмона», настійно рекомендуються для перших двох прийомів їжі протягом дня.
- Фрукти та овочі є важливою частиною всіх страв: Усі дієтологи рекомендують приймати не менше 3 штук фруктів та овочів на день. Його вітамінний внесок важливий для нашого організму. Таким чином рекомендується мати один шматок на сніданок, інший на обід і останній на вечерю.
- Білки риби, ідеальні на ніч: У цьому сенсі найбільш корисними є білки, що містять омега 3 і цинк. Вони містяться в основному в рибі. З іншого боку, є інші білки, які можуть нам забезпечити такі тварини, як індичка, які рекомендуються на обід або перекус.
- Молочна, у будь-який часХоча в нашому раціоні не рекомендується зловживати молочною їжею, рекомендовані порції не мають встановленого часу для їх прийому. У нашому раціоні ідеальним споживанням є сніданок, хоча закуски та вечеря також вказані.
Незалежно від звички, яку ви використовуєте, щоб прогодувати себе, майте на увазі, що ваше тіло діє по-різному з кожною їжею -> поглинання поживних речовин займає більше часу, залежно від часу доби, воно має більше енергії і тому його слід приймати в певний час, або краще допомогти відпочити вночі.
Від Crismona ми рекомендуємо обидві наші подрібнені (свинина та індичка), як наші ковбаси, оптимально вживати в перші два прийоми їжі протягом дня. Який кращий сніданок з тостами з оливковою олією незайманого типу зі свининою та помідором «Крісмона», або яка чудова ідея на обід, ніж вершковий шпинат із сосисками «Крісмона».
Який ваш улюблений рецепт з нашими продуктами? Залиште свій коментар у нашому профілі на Facebook.