Фрукти корисні для нашого здоров'я, тому вживання фруктів є для нас необхідним. Але вживання їжі до і після їжі може мати багато фізичних і шлункових проблем. Тому що є правильний час з’їсти фрукти і, очевидно, певним чином.
Фрукти не тільки смачні та легкодоступні, але вони також є одним із потужних джерел вітамінів, мінералів та інших корисних речовин у природі. Вживання цих суперпродуктів у потрібний час та за допомогою правильної комбінації інших продуктів може суттєво допомогти вашому організму повністю засвоїти всі здорові вітаміни, клітковину та вуглеводи, необхідні йому для нормального здоров’я.
Давні тексти аюрведи дуже описують, як отримати найкраще з фруктів, не викликаючи небажаних побічних ефектів, таких як здуття живота, гази і печія.
Зміст цієї сторінки
Вживання фруктів вимагає певного часу
Найкращий час для вживання фруктів - це перше, що відбувається вранці натщесерце або в середині дня, між сніданком та обідом (приблизно за 1 годину до їжі або через 2 години після їжі).
Уникайте їсти фрукти перед сном, оскільки цукор збільшує вашу енергію і не дасть вам спати та бути напоготові.
Не вживайте фруктів в надлишку, оскільки вони мають власні калорії, які додають до інших калорійних щільних продуктів, що робить їх подвійним ударом, і вони відновлять вогонь у вашому здоров'ї.
Як інші продукти перешкоджають засвоєнню фруктів, так само, як дієти на основі фруктів запобігають засвоєнню таких продуктів з овочів, цільного зерна, нежирного м’яса та нежирних молочних продуктів.
Вживання фруктів - це вимога, якій ви повинні відповідати, щоб забезпечити поживні речовини свого організму
Багато людей радять їсти фрукти, щоб підтримувати тіло здоровим і в тонусі. Оскільки фрукт містить основні поживні речовини, необхідні організму. Вам обов’язково потрібно вживати фрукти, щоб задовольнити потребу організму в поживних речовинах. Але перед вживанням фруктів вам слід усвідомити цей цікавий факт, що ви не можете скористатися користю фруктів, якщо вживаєте фрукти не в той час.
Якщо фрукти не вживаються в потрібний час, це призводить до різних проблем зі здоров’ям. Вживання їжі до їжі або після неї може призвести до багатьох захворювань, пов’язаних із шлунком та травною системою.
Вживання фруктів до або після?
Коли ви їсте фрукти до або після, ваша травна система в цей час зайнята перетравленням їжі, через що фрукти, які ви їсте, залишаються в шлунку, і ви можете зіткнутися з такими проблемами, як газ, біль у шлунку та запор.
Плоди, які залишаються в шлунку, стають токсичними і починають збиратися в дієтичній трубці. Оскільки впливає секреція шлункової кислоти, і ви скаржитеся на порушення травлення та печіння в шлунку.
Коли надходження шлункової кислоти значно збільшується, тоді вона залишає шлунок і починає пошкоджувати навколишні органи. Через що можуть виникнути такі серйозні проблеми, як подразнення грудної клітки.
Як і коли їсти фрукти
Фрукти завжди слід їсти свіжими і не їсти їх взагалі з молоком, сирком або чим-небудь ще. Не їжте нічого принаймні півгодини після вживання фруктів.
Ви можете їсти деякі фрукти в будь-який час доби, але є такі, які не слід їсти на ніч.
Найкращий час для вживання фруктів - ранок. Якщо ви їсте порожній шлунок вранці, це дуже корисно для вас. Але цитрусовим або цитрусовим слід уникати прийому їжі натщесерце вранці, оскільки це може спричинити проблеми з печією. Вранці можна їсти солодкі фрукти, такі як банан, яблуко та манго.
Не їжте більше нічого з динею. Оскільки води багато, тому вона важко перетравлюється. Це може призвести до проблеми з газом.