Це можливо скинути 20 кіло?Чи здорово це робити за короткий проміжок часу? Які наслідки може мати втрата такої ваги на наше здоров’я в короткостроковій перспективі? Які покращення це може призвести до нашого фізичного здоров’я? Серед інших, це багато питань, які ми задаємо собі, коли хочемо спробувати знайти найкращий шлях скинути 20 кіло швидко.
Перш за все, чи можна цього досягти? Так, але, як і все інше у цьому світі, це дуже відносне питання, яке багато в чому залежить від людини. Звичайно, предмет вагою 150 кг може скинути 20 кіло за короткий проміжок часу, оскільки вага втрачається пропорційно іншій вазі, яку ми маємо.
Це не те, що це можна з’ясувати за допомогою математичної формули, яка точно нам говорить, скільки ми втратимо з урахуванням своєї ваги, але те, що є очевидним і впевненим, є тесний зв’язок між надмірною вагою та кількістю кілограмів, які можна втратити.
Оскільки я часто наполягаю на цьому, я не рекомендую швидко втрачати велику кількість ваги, за винятком випадків надзвичайної надмірної ваги. Тобто людині, яка має зайву вагу, взагалі не рекомендується набирати скинути 20 кілограмів за місяць, насправді це справжнє звірство, яке, безсумнівно, призведе до проблем, пов'язаних зі здоров'ям.
Як і в усьому спорті, все потрібно робити повільно та контрольовано. Результати вдається прийти з часом, і цілком прийнятно досягти потужності скинути 20 кілограмів за 9-12 місяців, намагаються зробити цю осінь поступовою та помірною.
Але для тих з вас, хто готовий спалити всі свої кораблі, щоб за короткий час втратити абсурдну вагу, єдиним, що ви отримаєте в довгостроковій перспективі, буде відскок звірячої ваги, доданий до того, що під час процес втрати ваги, ви набрали жир і втратили м'язову масу.
Хоча це займає більше року, переважно, щоб втрата ваги була стійкою і могла підтримуватися з часом, а не робити божевільні речі, які можуть негативно вплинути на наше здоров’я в коротко-середньо-довгостроковій перспективі.
- Який найкращий час для вправ, якщо я хочу схуднути
- Гімнастичні вправи для схуднення в домашніх умовах - Діаріо де Майорка
- Тренажерні вправи для схуднення в домашніх умовах - La Nueva España
- Тренажерні вправи для схуднення вдома - інформація
- Гімнастичні вправи для схуднення в домашніх умовах - Фаро де Віго