очищення

День овочів - це відносно простий спосіб детоксикації, рекомендований насамперед тим, хто настільки обтяжений своєю роботою чи домашніми завданнями, що боїться приступити до виснажливого, довготривалого режиму детоксикації, але прагне до здорового способу життя. Цей спосіб є не що інше, як введення овочевого дня на тиждень.

День овочів до Для одноденного очисного лікування також можна назвати. Короткий, але ефективний, він допомагає за короткий час потрапити в організм багато клітковини і повністю розвантажує травну систему. Власне міні дезінтоксикаційний засіб, завдяки чому наш організм очищається, прискорюється обмін речовин, що починає втрату ваги, не випадково ми поповнюємо свій організм необхідними поживними речовинами. Це вимагає мінімальної підготовки, освіжає, заряджає енергією або навіть викликає відчуття детокс На вихідні. Однак це занадто короткий період, щоб хтось послабив його або мав мати справу з будь-якими труднощами.

Очевидно, що цей метод є найбільш ефективним, якщо ми включаємо Овочевий день раз на тиждень протягом місяців, але це окупається для нашого здоров’я. Результат також не буде раптово вражаючим, але це хороше рішення навіть для початківців детоксикаторів.

Які овочі вибрати?

Найкраще вибрати один, але не більше двох-трьох видів свіжих овочів на овочевий день, який нам найбільше подобається, і ми можемо з’їсти будь-яку його кількість.

Шпинат - один з найкращих овочів для очищення. Усуває запор, сприяє регенерації слизових оболонок шлунково-кишкового тракту.

Морква сприяє травленню, очищає шкіру та покращує зір і є чудовим антиоксидантом завдяки високому вмісту бета-каротину.. Огірок природний сечогінний засіб, полегшує скарги на ревматизм шляхом вигнання сечової кислоти. Споживання є благом для діабетиків, оскільки активні інгредієнти оболонки стимулюють функцію підшлункової залози, регулюючи тим самим рівень цукру в крові.

Капуста посилює вироблення кишкових газів, руйнуючи кишкову гниль, тоді як селера має сильно лужний рН паростки відходів, що накопичуються в тканинах, водночас вміст калію підтримує водний баланс в організмі в належному балансі.

Через волокна буряка він очищає відкладені відходи та токсини з кишкового тракту як «щітка», але також допомагає виводити токсини з печінки та нирок. Оскільки це особливо рекомендується для очищення кишечника та дефекації, геморою та запорів, крім того, буряк є.

На що слід звернути увагу?


Звичайно, ми також можемо пити овочевий сік протягом овочевого дня, але дуже важливо щонайменше Вживайте 2 літри рідини, також не проблема, якщо вам вдається більше, ніж це. Важливо, щоб кава, газовані безалкогольні напої та алкоголь були повністю виключені протягом цієї години, те саме стосується і куріння. Здоровий спосіб життя в будь-якому випадку

Груші, ключ до детоксикації

Солодкі, соковиті та справжні ліки. Сміливо їжте стільки груш, скільки зможете: окрім очищення, це справжнє диво для нашого організму, оскільки воно також чудово підходить для детоксикації та детоксикації. Дізнайтеся, що таке Вплив на здоров’я груш.

Окрім високого вмісту вітамінів та мінералів, одним із найсильніших детоксикуючих фруктів є груші. Його споживання приносить користь не тільки нашим смаковим рецепторам, але і нашій імунній системі. Відмінне джерело енергії завдяки вмісту мінералів, йоду, фосфору, калію, кальцію, магнію та заліза, високому вмісту вітамінів групи В і С робить його чудовим стимулювачем імунітету.

Груші особливо цінні завдяки своєму антацидному та кровоочисному ефекту. Завдяки своїм щелочуючим властивостям, він може чудово допомогти в лікуванні ревматизму, подагри, захворювань нирок та звуження судин: завдяки своїм лужним властивостям він відновлює рівень сечової кислоти в організмі та розчиняє кристали кислоти.

Протягом 3-8 днів споживається як лікувальний засіб ми гарантовано відчуємо його сприятливий вплив. Однак слід забезпечити належне споживання рідини у всіх випадках.

Також завдяки своєму підлужувальному ефекту він благотворно впливає на запалення: свіжовичавлений грушевий сік полегшує і лікує простудні шлунки.

Груші також чудово справляються із запорами. Як неперетравлюваний вуглевод, пектин груші відіграє важливу роль у процесах травлення та в засвоєнні жирів, завдяки своїм желюючим властивостям, його можна використовувати проти травних розладів, особливо запорів, оскільки прискорює обмін речовин, таким чином, їжа швидше проходить через кишковий тракт. Пектин також служить їжею для пробіотичних бактерій у товстій кишці, допомагаючи підтримувати баланс флори кишечника. Вживаючи груші, ми також можемо ефективно боротися з симптомами гастриту.

Кульбаба, найкращий природний детоксикант

Кульбаба відома більшості людей, але не всі знають, що ця рослина, яку часто вважають бур’яном, має безліч цілющих ефектів, у тому числі чудовий детокс.

Що в середині

Кульбаба багата вітамінами А, В, С і D і є чудовим джерелом кальцію. Він містить інулін, який є пребіотиком, який є їжею для корисних бактерій кишечника. На додачу в гірких речовинах і мінеральних солях багаті, які відповідають за травні покращуючі властивості кульбаби. Завдяки своїм трипертенам він має протизапальну, м’яку антибіотичну дію.

Ефективно детоксикує

через GIPHY
Кульбаба має відмінне коріння детокс, за допомогою токсинів у більшій кількості залишають організм з калом. Вживання кульбаби також стимулює функціонування залоз, що беруть участь у травленні, а також регулює дефекацію, робить дефекацію простішою та ретельнішою та має легкий проносний ефект. Його волокна покращують очищення кишечника, позбавляють кишковий тракт від токсинів та шкідливих відкладень. Нормалізуючи перистальтику кишечника, вони усувають запори та діарею та сприяють профілактиці раку товстої кишки.

Підтримка печінки

Тому що кульбаба має великий протизапальний ефект, проблеми з печінкою, може ефективно застосовуватися при запаленні печінки, жовтяниці, цирозі та жовчнокам’яній хворобі.

Підвищує роботу печінки, сприяє відтоку жовчі, тим самим покращує травлення, зменшує розвиток шлунково-кишкових проблем.

Після відновлення травлення це також сприяє успіху дієт. Його споживання також заспокоює запалену, роздратовану кишкову систему, знімає симптоми рефлюксу та синдрому подразненого кишечника, захищає слизову шлунково-кишкового тракту.

Він міг би подумати?

Кульбаба майже всі частини застосовним. Свіже листя використовують для салатів, квіткові бруньки в олії - для лікування запалення, а чай готують із висушених коренів, стебел та листя. THE квітка кульбаби з нього також можна приготувати смачне варення.