Весна - це час для дієт та фізичних вправ, щоб якомога швидше набрати швидкість і закінчити зайву вагу на літо. Безумовно, деякі з нас розпочали дієту для схуднення та нову програму тренувань, але багато разів ми не помічаємо, що іноді для досягнення ідеальної ваги досить простих жестів. На цьому пості ми зупинимось на киньте алкоголь як найкращу дієту.
Незважаючи на всю інформацію, яку ми маємо з цього приводу, багато людей, які завжди пов’язують алкоголь із розвагами чи моментами з друзями. Іноді, не усвідомлюючи цього, алкоголь майже присутній у нашому житті щодня, що може вексель для нашого тіла, коли мова йде про зайву вагу.
Перш за все, слід зазначити, що зловживання алкоголем не є корисним з кількох причин, але в цій публікації ми зупинимось лише на харчовому аспекті. Якщо ми побачимо це з цієї точки зору, ми зрозуміємо, що це є перешкода у досягненні ідеальної ваги, оскільки це може змінити процеси спалювання калорій та жиру в організмі.
Засвоєння алкоголю організмом
Процес засвоєння алкоголю в організмі є запорукою всього, і це полягає в тому, що якщо їжа засвоюється через кишечник нормальним способом, це саме так. печінку той, хто буде переробляти алкоголь. Оскільки вони не забезпечують поживними речовинами, саме орган буде обробляти і фільтрувати його. У цьому процесі печінка звільниться ацетат, речовина, яку наш організм засвоїть.
Ацетат, замінник жиру в організмі
Поки що процес простий, але проблема полягає в тому, що ацетат, який виділяється печінкою організмом буде споживати його при отриманні енергії. Це споживання означає, що ми не збираємось використовувати запаси глюкози, а тим більше накопичений жир для енергії. Це в кінцевому підсумку означає, що ми будемо накопичувати набагато більше жиру в організмі, оскільки ми не збираємося нічого спалювати, оскільки з ацетатом у нас вже більше ніж достатньо палива.
Але справа не зупиняється на досягнутому, а не використовуючи запаси жиру, а лише використовуючи ацетат, організм звикне до цього процесу, завдяки чому природний процес спалювання жиру для отримання енергії потроху втрачає свою дію та силу, роблячи жири останніми в організмі, і ми ледве їх правильно спалюємо.
Щоб цього уникнути, необхідно, щоб давайте виключимо алкоголь зі свого раціону. Само собою зрозуміло, що все належним чином здорове, але надлишок може призвести до низки проблем, яких ми повинні уникати будь-якою ціною. Тому, якщо ми хочемо ефективно схуднути, однією з порад, яку ми даємо вам від Vitónica, є припинення прийому алкоголю. Ми побачимо, як помітимо різницю.