. назад

вбивця

Тихий вбивця - високий кров'яний тиск дату додано
20-03-2014

Сучасний світ приніс із собою багато хвороб цивілізації, включаючи високий кров'яний тиск. Лікарі називають його "мовчазним вбивцею". Це пов’язано з тим, що високий кров’яний тиск часто може не мати або мати лише дуже м’які симптоми, які люди ігнорують.

Кажуть, що приблизно половина людей з високим кров'яним тиском взагалі не знають про це, а інша половина про це знає, але лише половина з цих людей лікується належним чином. Таким чином, лише чверть пацієнтів з високим кров’яним тиском отримують лікування для досягнення бажаного ефекту. Немає жодної іншої хвороби, яку можна було б легко впізнати, але при цьому так часто невідомо чи неправильно лікувати. Лікарі ділять гіпертонію на первинну гіпертензію, яка страждає до 80% пацієнтів, та вторинну.

У чому причина і як її запобігти?

У разі первинної гіпертонії основною причиною вважається спосіб життя сучасного населення. Поганий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, стрес, недотримання питного режиму. У розвинених країнах частота підвищення артеріального тиску зростає з віком, але це не природне явище - у примітивних культурах підвищення тиску з віком не спостерігається.
Звичайно, існує обмеження вживання солі та розумна дієта. Також необхідно суворо дотримуватися питного режиму і рухатися. Підходять рекреаційні вправи, такі як піші прогулянки або принаймні прогулянки на природі на свіжому повітрі, плавання, їзда на велосипеді тощо. Також необхідно усунути, а точніше навчитися справлятися зі стресовими ситуаціями, які, як правило, не на сто відсотків безпечні. Дуже важливо, навіть необхідно, у профілактиці та лікуванні високого кров'яного тиску лікувати (тобто "тримати під контролем", тобто під контролем) всі супутні захворювання. Це означає, що якщо у вас ожиріння, спробуйте його зменшити, якщо Якщо у вас високий рівень холестерину, спробуйте повернути його до норми. Усі фактори ризику, що погіршують перебіг та розвиток гіпертонії.

Це не рідина, як рідина

"Оптимально для високого кров’яного тиску дотримуватися регулярного режиму пиття - 1,5-2,5 літра рідини на день. Нестача рідини напружує нирки і, як це не парадоксально, може призвести до підвищення артеріального тиску ". пояснює причини MUDr. Єва Бенова. "Ми не рекомендуємо пити мінеральну воду, оскільки вона містить сіль, а також воду з-під крана, яку можна хімічно обробити. Найкращий вибір - ароматизована та ненасичена джерельна вода ".

Ідеально дотягнутися до джерельної води зі збалансованим співвідношенням важливих мінералів та мікроелементів та злегка основним pH, корисним для організму - наприклад, як у випадку з водою Lucka.

Однак багато людей скаржаться, що це не приваблює їх до чистої води. Вони їм не подобаються, вони не можуть випити багато цього та інше. Але це просто сила звички. Якщо ви будете пити тільки велосипедні напої, вам зовсім не сподобається «звичайна» несмачна вода. Це доведений факт. Але це не означає, що якщо ви любите «солодкий хліб», пити його добре і здорово. Потрібно лише трохи твердої волі, щоб подолати цю шкідливу звичку, і тоді ми виявимо, що чиста джерельна вода дуже смачна. І це має інші переваги: ​​ви економите кілька десятків євро на місяць, ви не фільтруєте хімікати через пломбу і, звичайно, не отримуєте від цього.

На яку велику групу людей у ​​Словаччині впливає високий кров’яний тиск?

За останніми статистичними даними, близько 37% населення Словаччини страждає на високий кров'яний тиск - і маленькі діти включені! Отже, якщо ми хочемо поговорити про середнє покоління, це справді близько 50% дорослого населення. Для людей похилого віку цей відсоток зрозуміло ще вищий - понад 70%. Тому хвороба вражає майже всіх, когось це вразить швидше, інших пізніше.

Дієта як причина високого кров’яного тиску?!

Ви вважаєте, що найкращий спосіб швидко схуднути - це обмежити споживання рідини? Адже вода теж щось важить. Так, але це не вага жиру та жиру. І навпаки, якщо ви хочете успішно схуднути, вам слід збільшити споживання рідини, ідеально чистої джерельної води зі збалансованим мінеральним співвідношенням. Без достатнього питного режиму ви точно не схуднете, а здоров’я поступово погіршиться - організм зневодниться.
Однак у багатьох є і протилежна проблема - затримка води в організмі. Причиною є недостатня робота нирок і подальше відкладення солей у тканинах, які затримують воду в організмі, що знову призводить до підвищення артеріального тиску. «Зловмисником» номер один є натрій, якого сьогоднішня людина споживає в раціоні набагато більше, ніж це необхідно для організму. Тому найкраще змінити склад раціону і потягнутися до джерельних вод із низьким вмістом натрію, навіть в рамках питного режиму. доросла версія води Lucka, яка також підходить для приготування їжі для дієти з низьким вмістом натрію.
Тож не чекайте, поки ви опинитесь серед людей, яким загрожує мовчазний вбивця. Врешті-решт, профілактика краща за лікування протягом усього життя, і особливо, коли цього недостатньо. Їжте менше, пийте правильно і регулярно і більше рухайтеся.

Факти про високий кров'яний тиск:
- високий кров'яний тиск (гіпертонія) вражає від 20 до 50% дорослого населення розвинених країн,
- високий кров'яний тиск жодним чином не болить і не відчуває, тому кожна доросла людина повинна перевіряти свій тиск принаймні раз на рік,
- є одним з найсерйозніших факторів ризику серцево-судинної системи та інсульту,
- пацієнти з гіпертонією мають у 2,5 рази вищий ризик розвитку діабету,
- одночасне виникнення гіпертонії та діабету збільшує смертність до 6 разів.

Ви знали, що.
Людський організм - це в основному водна машина, призначена в основному для роботи з водою. І мозок, і легені складають більше 80% води, м’язи містять близько 75% води і навіть його кістки містять до 22%. Отже, якість води, яку ми п'ємо, суттєво впливає на загальний стан нашого здоров'я. Кожен процес одужання та життєдайності, який відбувається в нашому організмі, відбувається за допомогою води! Наша кров, основна речовина нашого життя, також становить 83% води. Він розподіляє поживні речовини, кисень та антитіла де завгодно і за потреби. Щоб наша кров правильно виконувала свої завдання, наш організм повинен бути достатньо забезпечений здоровою водою. Недостатнє водопостачання або споживання забрудненої води спричинює зміни властивостей крові та негативно впливає практично на всі аспекти нашого здоров'я.