26.4. 2017 Чи все в порядку з печінкою? Якщо ви помітите ці попереджувальні знаки, ви можете помітити останній, і вам слід вжити заходів якомога швидше.

перевантажена

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Нізлова опублікувала фотографію 21 рік тому: Ось як змінилися відомі двійнята, ви б їх знали?

Опускати їх не варто! 5 порад для ситного і смачного сніданку, який ідеально почне ваш день

Зоряний стиль Емілі Блант: Скопіюйте її модні трюки, вони також зроблять вас голлівудською зіркою!

П’ять вправ для тренування пам’яті: тримайте мозок у стані!

Ви пам’ятаєте Петру Бернасовську у шоу Bzzz? На ЦІЙ фотографії з оголеним животом вона виглядала.

Пов’язані статті

Чи не перестараєтесь із смаколиками та жирною їжею? Ставте на перевірені SOS-трюки, інакше ваше тіло втратить усе

Пов’язані з темою

Табу хвороби

Жіноче здоров’я

Алергія

Печінка є одним з наших найпотужніших органів, оскільки вона виконує кілька важливих функцій. Зазвичай він виводить накопичені токсини з організму природним шляхом, але іноді йому потрібна допомога - особливо, коли ви перестараєтесь з алкоголем або жирною їжею. Коли жир накопичується в печінці, він не може ефективно виводити токсичні речовини з організму.

Не пропустіть наступні 15 попереджувальних знаків, оскільки вони вказують на те, що з печінкою щось не так. Якщо ви помітили принаймні 3 симптоми, це означає, що печінка намагається виконувати свою функцію належним чином.

1. Хронічний біль у м’язах та сухожиллях

2. Головні болі та мігрень

3. Постійне відчуття втоми

4. Тривога

5. Депресія

6. Незрозумілий набір ваги

7. Біль у животі

8. Відчуття ситості

9. Діарея

10. Дорожній затор

11. Висип або запальні процеси на шкірі

12. Гормональний дисбаланс

13. Надмірне потовиділення

14. Алергічні реакції

15. Спантеличеність

Якщо ці симптоми вам близькі, вам слід змінити спосіб життя. Рекомендується вживати якомога більше їжі з високим вмістом клітковини (брокколі, капуста, авокадо, насіння льону, артишоки). Віддавайте перевагу їжі зі здоровими жирами - рослинним маслом, авокадо, кокосовою олією.

Не забувайте регулярно пити, їжте якомога більше темно-зелених овочів, які забезпечать організм відсутніми речовинами - магнієм, фолієвою кислотою та вітамінами групи В і С. Не використовуйте соняшникову та ріпакову олію. Віддавайте перевагу органічній їжі. Уникайте алкоголю та остерігайтеся надмірного споживання цукру.