Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші питання про артрит.

схуднення

Досі не має страховки?

Знайдіть охоплення здоров’ям.

Боріться з болем

Контролюйте біль, замість того, щоб контролювати вас.

Іспанська література

Прочитайте наші брошури про конкретні захворювання та інші теми, які будуть вам дуже корисні.

Який ваш стиль для схуднення?

Знання того, яка програма схуднення найкраща для вас, залежатиме від вашої особистості при схудненні та ваших потреб.

S мені потрібна соціальна підтримка, спробуйте програму «Усунути фунти розумно» (TOPS), яка підтримує людей, які намагаються схуднути з 1948 року. Відвідайте їх веб-сайт для місцевої допомоги TOPS .

Якщо вам потрібно полегшити харчову залежність, спробуйте Binge Eating Anonymous, який використовує дванадцять кроків, пов’язаних з анонімними алкоголіками, щоб допомогти у вирішенні фізичних та емоційних аспектів, які можуть ховатися за пожирачами. Плата за участь або членство в ній не передбачена. Щоб дізнатися, де вони зустрічаються, відвідайте їх веб-сайт, який також є двомовним.

Якщо вам потрібна гнучкість, спробуйте Вагових спостерігачів (матеріали та інколи зустрічі пропонуються іспанською мовою), яка вже понад 40 років пропонує програми підтримки, поради та рецепти для схуднення.

Якщо доведеться готувати, відвідуйте салат-бар у продуктовому магазині або спробуйте готові страви Healthy Choice або Lean Cuisine, які збалансовані за харчуванням і гарантують, що ви не переїдете.

Якщо ви переходите з одного місця в інше, Спробуйте напої, що замінюють їжу, такі як Slim-Fast або попередньо розфасовані заплановані продукти, такі як Jenny Craig's або Nutri/System's, щоб переконатися, що ви їсте збалансовано і не балуєтеся шаленим бенкетом швидкого харчування.