У мене є шестирічна дочка, яка схожа на хлопчика, вона любить бігати, стрибає. Вона хоче записатись до якогось спортивного клубу. Я вирішую між легкою атлетикою та волейболом. Я не впевнений, чи доречно тренуватися двічі на тиждень у її віці. Яке навантаження на навчання вже непропорційне для дитини? Іван, Братислава
Для дітей дошкільного віку особливо важлива загальна фізична підготовка. Не потрібно так спеціалізуватися на певному виді спорту, а спочатку навчити його правильним руховим звичкам, щоб створити позитивні стосунки зі спортом на все життя. Спорт також пропонує можливість випробувати успіх, радість від руху та зустріти нових друзів. Той факт, що ваша дочка любить бігати і стрибати, добре для її фізичного розвитку. Продовжуйте підтримувати її в цьому. Від цього залежить конкретний вид спорту, яким він буде займатися.
Відвідайте клуб, познайомтесь з тренером
Візьміть її поглянути на тренування, запитайте у тренера, чи зможе вона спробувати тренування, і залиште рішення за нею. Хороший тренінг завжди повинен починатися з розминки і закінчуватися якісним розтягуванням. Це ніколи не повинно бути однобічним. Вибираючи клуб або клуб, зверніть увагу на те, чи має тренер відповідну освіту, кваліфікацію, як він має доступ до дітей, скільки їх у групі, як забезпечується безпека під час вправи та в яких умовах відбувається вправа . Навчання має бути ігровим, ненасильницьким і різноманітним. Я не бачу жодної проблеми в тренуванні двічі на тиждень, але вправа повинна бути правильно складена і добре керована. Заняття спортом завжди пов’язані з відповідною дієтою, великою кількістю вітамінів і часом, щоб розслабитися, щоб організм міг відновитись. Ніколи не перевантажуйте свою дочку. Дотримуйтесь питного режиму.
Чого слід уникати?
- змушувати дитину займатися видом спорту, який він не любить
- недооцінюйте вибір хорошого тренера
- для жорсткого та одностороннього нефокусного свердла
- погодитись на тренування довше години та більше трьох разів на тиждень
- нехай дитина встає рано вранці
- чіплятися лише до одного виду спорту
- приймати лише найкращі результати
- переоцінити медичну придатність дитини до цього виду спорту
- недооцінюйте велику відстань кільця від місця проживання
А як щодо психолога?
У дошкільному віці дитини ви як батько є важливим джерелом стимулів для своєї дитини, які вона обробляє, досліджує та виявляє в межах своїх можливостей. Однак все це відбувається в ігровій формі. У дошкільному віці інтенсивне проведення часу на рингу має сенс лише для надзвичайно честолюбних батьків або для дитини з винятковим талантом. Це крайність, коли батько повною мірою експлуатує свою дитину в різних колах та організованих заходах, і не усвідомлює, що це позбавляє його природного розвитку у дружбі, а також можливості самостійного прийняття рішень та природного вибору інтересів. Звичайно, якщо батько не може проводити більше часу з дитиною наодинці, він повинен забезпечити йому діяльність, яка йому подобається, якою він користується і досі процвітає. Дайте дитині освіту в колах, але в той же час залиште їй вільний простір для інтересів, які вона може організувати сама. Пам'ятайте, що в цьому віці дитина все ще шукає і перевіряє свої варіанти, а тому часто змінює свою діяльність, що відображається на обертанні кілець.
Ідеальний вік для того, щоб дитина почала регулярні тренування - це 6-8 років для більшості видів спорту. Найбільш підходящим є «підготовка», де вони грайливо вивчають основи рухів для даного виду спорту.