19 серпня 2019 р

дитину

Сім'ї, які переходять зі сну вночі зі своєю дитиною на власне ліжко, а також ті, хто не може тримати малюка в ліжечку, стикається з величезним випробуванням - як змусити дитину спати в ліжечку всю ніч.

Існує незліченна кількість причин, чому діти «встають» з ліжок. (Водночас тут кожна дитина по-різному.) Після раптового пробудження багато з них не можуть заснути і шукають руки батьків, щоб допомогти їм заспокоїтися і знову зануритися у мрію.

Дізнатися, що працює у вашій родині, можна методом спроб і помилок. Однак якщо ви охоче шукаєте, що могло б вам допомогти, ви точно досягнете успіху.

Дізнайтеся, що спричиняє проблему

Якщо ви не можете змусити дитину спати у власному ліжку, спочатку потрібно з’ясувати, що за цим стоїть.

Деякі діти встають з ліжка вночі, бо бояться фантазованих монстрів, інші не можуть заспокоїтися після раптового пробудження. Якщо ви хочете вирішити проблему сну, спочатку ви повинні це добре знати.

Впроваджуйте нові звички

Надання дитині більше місця під час сну може стати ключовим фактором вашого успіху чи невдачі.

Приділіть більше часу, щоб перевірити, чи не монстр ховається під ліжком, прочитати разом історію про добру ніч або почати економити трохи раніше і знайдіть час, щоб уникнути сильного тиску на нього пізніше.

Навчіть його, як заспокоїтись

Якщо ви звикли лежати і чекати, поки дитина засне, рятуючи дитину, спробуйте переглянути. Дитина, яка звикла засинати з ним, автоматично попросить вас розбудити вас.

Він звик. Працюйте, щоб допомогти своїй дитині навчитися засинати самостійно, і ви можете виявити, що раптом ваша проблема вирішується сама собою.

Бути позитивним

Розмовляючи з дитиною про те, щоб спати наодинці в ліжечку, намагайтеся якомога більше мотивувати його, звучати позитивно та захоплено, а не суворо і авторитарно.

Нехай для нього звучить спокусливо сприймати сон у власному ліжку як величезну і значущу віху, з якою він може впоратися самостійно.

Це не слід сприймати як наказ або побоювання, що якщо він цього не зробить, він вас розчарує або покарає.

Працюйте крок за кроком для досягнення своєї мети

Швидше за все, це буде не так просто. Можливо, ви не будете сильно спати в той день чи тиждень.

Але завжди пам’ятайте про свою мету і не дивіться, як ви одразу отримуєте результати. Зрештою, це постійне рішення, а не тимчасове рішення.

Залучайте дитину самого - краще, якщо він буде частиною процесу

Дайте дитині можливість вирішити ситуацію хоча б потроху - він може вибрати підстилку, спеціальну тварину, з якою можна спати тощо.

Повідомте його, що він може насолоджуватися новою главою у своєму житті, і дозвольте йому хоч якось впливати на цей новий стан або керувати ним.

Зробіть з цього гру

Спробуйте ввести систему винагород за кожну ніч, коли дитина встигає спати в ліжечку сама.

Якщо ви зробите це для нього веселим, і кожен другий вечір для нього є проблемою, яку потрібно подолати, результати прийдуть набагато швидше.

Будьте послідовними

Коли ви почуєте стукіт ніг у ранні ранкові години, ви дуже легко впадете і дозволите дитині прослизнути під вашу підігріту ковдру.

Зрештою, хто хотів би встати і битися, коли він просто перекинувся з іншого боку? Однак ваша послідовність необхідна для успішного навчання дитини з ліжка.

Встаньте, відведіть дитину до ліжечка і уникайте конфлікту. Ваша невблаганність допоможе йому зрозуміти, що, прийшовши до вас, він нічого не досягне.

Терпіння троянди приносить

Зберігати холодну голову непросто, коли у вас дефіцит сну і ви засмучені. Але втрата терпіння та крики на дитину призведе до вашої невдачі або продовжить весь процес навчання.

Навчаючи дитину спати у власному ліжку, намагайтеся бути терплячими та розуміючими з усіх сил. Контролюйте своє роздратування і злість.

Нагороджуйте успіх, не карайте невдачі

Замість того, щоб соромити чи карати дитину за її невдачі, спробуйте винагородити її успішні зусилля.

Зрозумійте, що ваша дитина хоче, щоб ви пишалися ним і намагалися отримати ваше визнання. Але те, що ви просите від нього, часом для нього важке або страшне.