Відкритий метод зниження ваги банджі шнура

якими

Шнур банджі може рухатися в одній точці. На додаток до звичних режимів бігу, стрибків та ходьби, тренування з фіксованою точкою покращують різні частини тіла. Конкретними вправами є:

Загалом, коли шнур для банджі практикується зовні, черевик, лава тощо. Це слід використовувати, а шнур для банджі можна розчесати. Звичайно, ви можете використовувати різні частини свого тіла для тренування шнура для банджі, поки ви відчуваєте тіло. Кожен розділ розширювався і подовжувався.

Почніть ходити, 25 хвилин на день, 4 дні на тиждень. Це поступово досягало 6 днів. Кроки повинні бути легкими та зручними, не надто швидкими через 5 хвилин після початку та за 5 хвилин до кінця. Поверніть плечі і руки навколо, щоб зігрітися; коли заспокоїтесь, клацніть на литку і стегно. Після прогулянки ви можете використовувати парк як тренажерний зал для тренувань у певній жирній зоні. Як правило, кожна група виконується у двох групах, а група 1 - 8-12 разів. Починається два рази на тиждень і поступово досягає три рази на тиждень.

Товщина та довжина кабелю для банджі визначає вагу при використанні. Ви можете вибрати відповідно до своїх індивідуальних потреб або використовувати два дроти для банджі для збільшення сили. Вправляючи шнур для банджі, переконайтесь, що ваше тіло стійке, і тримайте шнур для банджі. Інтенсивність вправ залежить від ваших індивідуальних можливостей і є поступовою.

Звичайно, ви також можете потренуватися з найпопулярнішими вправами на банджі-бандаж, які можуть досягти кращих результатів.

Спосіб схуднення для коси з фітнес-банджі

Існує ряд тренувальних таборів для схуднення, фітнес-центрів та тренажерних залів, спеціально розроблених для вправ на банджі. Поки хтось «тягне» і «піднімає» мотузку, ти легко можеш прийняти жир зі сміхом. Різні спортивні вправи можуть мати професійний ефект схуднення. Візьмемо, наприклад, популярну нині «йогу із пластикової мотузки». "Йога з пластикової мотузки" використовує банджі-кабель для фітнесу. На відміну від традиційної "йоги", "йога з пластикової мотузки" використовує банджі-шнур, щоб підняти ваше тіло в повітря для виконання різних вправ йоги. Оскільки цей йога-банджі-шнур є унікальним інструментом, допоміжним засобом, підходить для будь-якого віку, особливо людям з поганою фізичною підготовкою. Взагалі, «йога з пластикової мотузки» робить практикуючих сильнішими, відкритішими, врівноваженішими, енергійнішими та зрозумілішими. Він також розвиває витривалість і витривалість, зміцнює еластичність тіла, розслабляє розум, зміцнює м’язи ніг, покращує систему кровообігу та покращує життєвий тонус.