Кедрові горіхи - це насіння сосен, що походять від різних видів, які знаходяться на зовнішній стороні деревної оболонки і функцією яких є розмноження виду.

здоров

З ними ви можете приготувати нескінченність солодких або пікантних страв, хоча їх також можна їсти так, ніби вони горіхи.

Однак його велике поживне багатство.

Чесноти шестерні

Кедрові горіхи багаті омега-6 та омега-3 жирними кислотами, необхідними для утримання хороший стан серцево-судинної системи та здоров’я мозку.

Крім того, маючи велику кількість вітамінів, зокрема вітаміну Е, він здатний зміцнити імунну систему та сприяти підвищенню захисних сил природно і захищають серце.

У разі високого рівня холестерину та тригліцеридів регулярний прийом цієї їжі буде ефективним варіантом, оскільки його високий вміст незамінних жирних кислот мінімізує високий рівень холестерину та тригліцеридів, одночасно збільшуючи корисні, щоб підтримувати здоровий двигун організму.

Навіть ці насіння забезпечують значну кількість клітковини (1 жменька дорівнює 1 г клітковини), отже це ідеальна їжа для лікування запорів.

Вони також мають необхідні поживні речовини, такі як залізо, для здійснення всіх процесів організму.

Противіковий ефект, спричинений споживанням кедрових горіхів, робить його природним антиоксидантом, який допомагає усунути вільні радикали і, тим самим, запобігає руйнуванню клітин, але, перш за все, запобігає раку.

У них також є лютеїн, каротиноїд, який допоможе захищати від очних хвороб такі як дегенерація жовтої плями, пов’язана зі старінням.

Тепер, якщо у вас низький рівень енергії, гвинтики можуть дати вам невеликий поштовх потужність збільшується швидко і легко.

Це пов’язано з високим вмістом магнію та білка. Отже, півсклянки кедрових горіхів забезпечує майже половину рекомендованої добової кількості магнію.

Як бачите, користі кедрових горіхів багато.

Тож шукайте простий спосіб включити їх у страви та спробуйте складати швидкі та корисні рецепти.

Останнє оновлення: 05.05.2017 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin