Гастрит може бути справді незручним станом, особливо коли у вас немає правильних звичок та дієти. Якщо ви хочете вести кращий спосіб життя та покращувати здоров’я свого шлунка, читайте далі і знайте це дієта при гастриті повністю ефективний. Почнемо!

дієти

Що таке гастрит?

Гастрит - це стан, який спричинений запаленням слизової оболонки шлунка і може бути різкий або літопис, залежно від його подовження в часі. Як правило, це спричинено поганими харчовими звичками, стресом та зараженням шлунково-кишковими бактеріями.

Це визнано, оскільки у пацієнтів нудота, блювота, поганий апетит та сильний біль у верхній частині живота. Для цього, дієта при гастриті Це найкраще рішення для тих, хто страждає цим станом.

Оскільки здоров’я шлунка порушено, необхідно дотримуватися нових звичок у здоров’ї, що дозволяють швидко його відновити. Таким чином, ми запобігаємо його ускладненню і може спровокувати інші більш серйозні патології.

Гастрит і рефлюкс Чи є різниця?

Відмінне запитання. Необхідно виділити різницю між цими двома термінами, оскільки дуже часто це може заплутати багатьох пацієнтів. У цьому випадку рефлюкс означає повернення харчового болюсу разом із кислотами травлення.

З іншого боку, гастрит, як ми вже згадували раніше, є запаленням слизової оболонки шлунка. Тому основна відмінність полягає в тому, що рефлюкс виникає або відбувається в стравоході, тоді як гастрит виникає безпосередньо в шлунку.

Нормально, що обидва стани плутають, оскільки вони мають схожі симптоми та діагнози, однак лікування їх абсолютно різне. Якщо у вас виникли запитання, ви можете проконсультуватися безпосередньо з будь-яким гастроентерологом або довіреним лікарем.

Дієта на сніданок, обід і вечерю? Ми отримали для вас!

Якщо ви шукаєте повноцінну дієту, яку ви можете приймати протягом тижня, у нас є така, яку ви можете адаптувати до свого способу життя, і ви навіть можете побачити значні покращення для свого здоров’я. Під наглядом лікаря ви також можете застосувати цю дієту на випадок, якщо страждаєте будь-якою виразка шлунковий.

Без зайвих сумнівів, давайте почнемо описувати цю дієту:

Понеділок

Сніданок

  • 1 склянка напівжирного молока
  • Содове печиво

Середина ранку

Обід

  • Помаранчева яловичина
  • Кабачкове пюре
  • Натуральний йогурт

Перекус

  • Рибний крокет
  • Пюре з моркви
  • 1 груша

Вівторок

Сніданок

  • 1 натуральний йогурт
  • Зернові (може бути вівсяна або інше цільне зерно)

Середина ранку

Обід

  • Курка-гриль
  • Сочевичне пюре
  • 1 яблуко

Перекус

  • Торт з вареною шинкою та сиром
  • Спаржа на грилі
  • 1 фруктовий йогурт

Середа

Сніданок

  • 1 склянка напівжирного молока
  • Хлібні тости з оливковою олією та орегано

Середина ранку

Обід

  • Відварна риба
  • 1 ананас в сиропі

Перекус

  • Яєчня з креветками
  • Кабачкове пюре
  • 1 груша

Четвер

Сніданок

  • 1 склянка напівжирного молока
  • Печиво з варенням

Середина ранку

Обід

  • Горох з шинкою
  • каннелоні
  • Салат

Перекус

  • Крем-грибний суп
  • Запечена біла риба
  • Сир з медом

П’ятниця

Сніданок

Середина ранку

Обід

  • Крем із селери
  • Яловичі стейки з грибами
  • Запечений банан

Перекус

  • Зелена квасоля
  • Сардини на грилі
  • 1 ананас в сиропі

Субота

Сніданок

Середина ранку

Обід

  • Овочеві котлети (може бути сочевиця або нут)
  • Макарони
  • Салат

Перекус

  • Овочевий суп
  • Риба з яблучним пюре
  • 1 натуральний йогурт

Неділя

Сніданок

  • 1 склянка напівжирного молока
  • Тостовий хлібний тост

Середина ранку

Обід

  • білий рис
  • Овочева паелья
  • 1 сирок

Перекус

  • Томатний салат
  • Картопляний омлет
  • 1 домашній флан

Дуже добре! Вам більше не потрібно запитувати себе "Яка дієта при гастриті?". Завдяки цьому різноманітному щотижневому меню, яке ми залишили від вас, ви можете жити набагато активніше без тих незручних і набридливих болів, які спричинює цей стан.

Продукти, які ви повинні помірковано споживати

З іншого боку, також необхідно, щоб ви знали перелік тих продуктів, які слід дозувати, щоб слизова шлунка могла швидко відновитися. Вони між ними:

  • Сирі овочі
  • Цибуля
  • Часник
  • Плоди з шкіркою
  • Цитрусові соки
  • Ковбаси
  • Шоколадні цукерки
  • Газовані напої

Продукти, яких слід уникати вживання

Тут ми залишимо вам список продуктів, які ви НЕ повинні вживати. Це тому, що вони генерують більше печіння в шлунковій ямі і уповільнюють процес її загоєння. Серед цих продуктів ми можемо відзначити:

  • Мелений перець
  • Оцет
  • Гірчиця
  • Жирне м’ясо (наприклад, копчений бекон, сало тощо)
  • Яєчня
  • Жирна або консервована риба
  • Свіжі хлібобулочні вироби
  • макарони
  • Шоколадні цукерки
  • Солодкий
  • Торти та тістечка
  • Кава
  • Алкоголь
  • Приправи та ароматизатори
  • Перець чилі
  • Гострий перець чилі
  • Смажена, гостра, копчена, дуже гаряча або дуже холодна їжа.

Поради та рекомендації щодо здорового життя

Щотижневе меню, яке ми залишаємо вам у попередніх розділах, також може функціонувати як дієта при нервовому, ерозивному та важкому гастриті. Нагадуємо, що цей тип гастриту спричинений емоційним шоком, таким як надмірний стрес або тривога.

З іншого боку, необхідно підкреслити, що для сприяння відновленню слизової оболонки шлунка необхідно впроваджувати нові харчові звички. Тому ми рекомендуємо:

  • Встановіть час їжі
  • Не приймайте ліки без попереднього призначення лікаря
  • Не їжте занадто багато або занадто швидко.
  • Спробуйте спланувати свою вечерю за 2-3 години до сну.
  • Не засинайте відразу після кожного прийому їжі. Зачекайте на процес травлення від 30 до 45 хвилин.
  • Уникайте куріння та прийому алкоголю
  • Перед приготуванням дуже добре мийте фрукти та овочі питною водою
  • Не їжте сміття або вуличну їжу
  • Зберігайте їжу дуже добре, бажано в прохолодних або прохолодних місцях, захищених від комах і світла.
  • Збільште кількість їжі. Досить 5 разів на день, щоб зменшити об’єм їжі.
  • Їжте настої ромашки, кропу тощо.
  • Дуже добре готуйте їжу (її можна тушкувати, варити, смажити на грилі, запікати тощо)

Якщо дотримуватись цих порад, ви можете поліпшити здоров’я шлунку та запобігти перетворенню гастриту в організм коліт (запальна виразкова хвороба товстої і прямої кишки) або в гіршому випадку рак шлунка.

Дієти не завжди полягають у зменшенні кількох розмірів. Як бачите, вони також застосовуються для підвищення якості життя та забезпечення того, щоб наша слизова шлунка не зазнала серйозних пошкоджень з часом. Скажи нам! Ви страждаєте на гастрит? Чи є у вас інші звички чи дієти, які були для вас ефективними? Ми читаємо вас у коментарях!