У травні мій чоловік зробив операцію на шлунку. Зараз 102 фунти, енергійніші, ніж будь-коли за останні 20 років. Вам не потрібно турбуватися, ви не закінчитесь, ви можете їсти мало, але ви можете їсти більш калорійну їжу (тоді, коли ви досягнете 80-90 кг.)

якою

Зверніться до фахівця, існує кілька видів ожиріння, тому існує кілька видів хірургічного втручання. Не має значення, їсть хтось тому, що їм доводиться жувати, або тому, що їм доводиться займати руки, або тому, що вони не можуть насититися, або тому, що вони постійно голодні (навіть останні два не однакові).

Вони постяться з 1200 калорій по суті. Я спробував стільки калорій і трохи більше, але потім помер від голоду. У мене не було енергії. Я відмовився від вирахування калорій. Він не пішов.

Потім я знайшов інший метод. Коли я починав, мені було 170 кг. Я вирішила, що хочу схуднути самостійно. Я виробив спосіб життя. Я їду майже 10 місяців, а зараз - 138. З низьким вмістом вуглеводів, з дієтою, багатою на жири та білки. Нарешті я живу добре, я не відчуваю посту чи страждань, у мене більше енергії, мені стає краще.

Вправа: велотренажер, пухка гімнастика, зміцнення живота, важка атлетика 4x 4 години на тиждень.

Кінцева мета - 65-67 кг, тому це займає ще кілька років, але мотивація є. Я хочу жити, і тому я роблю все можливе. Я вибрав довший, складніший, повільніший маршрут, але не пошкодував:) Я вже набагато кращий.