Журнал

погодою

Чи може погода, порушена кліматичними змінами, навіть принести користь? Давайте подивимося, що говорить наука!

Cool також має переваги Джерело: pexels.com
Прохолодні місця ідеально підходять для роботи Джерело: pexels.com

Коли навіть на початку квітня ми іноді вмикаємо та вимикаємо опалення, і небезпека морозу важко пройти, може справедливо постати питання, на що корисна прохолодна погода. Здається, існує незліченна кількість речей, які ми можемо в цьому полюбити. До того ж, навіть якщо зараз тепліше, варто також підготуватися до примх погоди, а також до того, що може бути велика різниця між днем ​​і ніччю. Але давайте подивимося, яка прохолодна погода може сприяти здоровому способу життя.

Трохи спалювання жиру
Навіть якщо ви не можете запустити повноцінну дієту, вимкнувши радіатор, нижча температура може допомогти вам позбутися кількох зайвих кілограмів, оскільки організм використовує більше енергії для підтримки нормальної температури.

Кращий сон
Прохолодно може допомогти нам краще спати і навіть гармонізувати наш метаболізм. Варто вимірювати температуру поступово, на день на градус нижче, щоб організм також встиг звикнути. І цим ми можемо не тільки поліпшити якість відпочинку, але й заощадити гроші та енергію.

На навчання, на роботу
Наш мозок також працює краще в прохолоду, і ми будемо пильнішими, якщо не просто лоскочемо в літню спеку. Кожен повинен знайти для себе ідеальну температуру, але, згідно з наукою, температура між 16-17 градусами є ідеальною. Згідно з дослідженням 1972 року, це оптимальна температура, при якій учні школи мають найкращі результати. Цьому також допомагає результат дослідження, яке, на наш великий подив, стверджує, що людина вчиться краще, коли там погана погода.

Прохолодні місця ідеально підходять для роботи Джерело: pexels.com

Гарна шкіра
Поширена думка, що холодна погода сушить і зморщує шкіру, але згідно з інформаційним бюлетенем Гарвардської медичної школи 2010 року, є і інша сторона медалі. Прохолода корисна для шкіри, головним чином тому, що стимулює кровообіг. Крім того, естетичний ефект також не є незначним, оскільки в прохолодному кольорі наша шкіра набуває здорового кольору навіть без рум'ян. І ми можемо легко захистити від можливого висушуючого ефекту холоду за допомогою зволожуючих кремів та натуральних масел. Ми сподіваємось, що зробили можливим підвищення температури до помірної температури - принаймні до спеки.