Чи знали ви, що основою здоров’я ваших дітей на все життя є вже перший рік життя? Ви впевнені, що знаєте, які продукти корисні для ваших дітей до трьох років?
Поділитися статтею
Діти до одного року отримують найбільшу користь від достатнього грудного вигодовування. Це допомагає йому не тільки з харчуванням, але і з формуванням імунітету.
Однак згодом мова може йти не лише про грудне молоко. Вибираючи продукти харчування та страви, пам’ятайте про основне правило: діти не є редукованими дорослими. Організм дитини абсолютно інший і має різні вимоги. "Їжу для дітей до року, наприклад, не можна солити взагалі, оскільки їх нирки та печінка все ще розвиваються", - вказує на doma.nova.cz часто упускане з уваги правило Марії Пальової.
Ще однією помилкою, яку ми допускаємо у житті нащадків, є включення солодощів. У дитини немає природного бажання солодкого від природи. Ми створюємо його штучно. І просто однорічна дитина найбільше до цього схильна. "Лише за рік, а потім приблизно на дев’ятий рік життя, жирові клітини формують найбільше в організмі. Якщо ви накопичите багато жирових клітин у невідповідному харчуванні дитини в цей критичний рік, у вас буде все життя зайва вага, "попереджає лікар.
На що слід остерігатися?
Кількість солі. Взагалі не соліть їжу дітям до року.
Кількість цукру. І навіть у прихованих, не тільки в солодощах. Навіть солона їжа та гарніри часто приправляються цукром.
Годуйте грудьми, якщо можете. Грудне молоко найкраще підходить для дитини. Молоко з магазину шкідливе для маленьких дітей, воно містить занадто багато солі, яку дитина не може засвоїти, а також може спричинити запалення кишечника та фатальне ослаблення імунітету.
Залежність від рафінованого цукру. Чому діти прагнуть стільки солодкого? Бо ми самі для цього їх виховали. Спробуйте відкласти цю звичку, як можете. Замість солодощів дайте дітям фрукти, сухофрукти, фруктові соки тощо.
Багато фруктів та овочів. Овочі кращі, не такі калорійні і багаті цукром, як фрукти. Переконайтеся, що вид змінюється, щоб дитина мала достатньо всіх вітамінів. Вибирайте місцево з фруктів, ви не знаєте походження екзотики.
Консерванти. Їх взагалі не повинно бути в дитячому меню. Шинка, сосиски, сир, йогурт, вершки. Вони за своєю довговічністю. Організм дорослої людини також має проблеми з очима, не кажучи вже про організм маленької дитини.
- Ваша дитина також часто хворіє Мама Статті MAMA і я
- Ваші батьки також опинились у центрі, і ваша дитина не може зараз ходити до дитячого садка за коронавірусом
- Ваша дитина також аутист і не була попередньо щеплена; EZOpress
- Навіть ваша дитина не цікавиться малюванням
- Ваша дитина також дивиться телевізор зблизька, Синій Кінь