соломко

Яна Соломко стала відомою завдяки участі у проекті «Холостяк», де вона постала перед нами у вигляді дівчинки з красивими формами, яку вона лише прикрашала. Сама Яна сказала, що нервує з приводу проекту і її досвід інтенсивно "застряг", що призвело до набору ваги. Однак після закінчення проекту все стало на свої місця, і Соломко активно почав виправляти персонажа.

Яна Соломко, зріст якої становить 171 см, приблизно така ж вага становила 60 кг на початку телепроекту вирішила змінити параметри ваги вниз і реаліті-шоу після завершення села на тверду дієту. У самому проекті учасниця зазначила, що втрата ваги для неї була не надто болючою, оскільки більше трьох років, але не споживає м'яса, віддає перевагу рибі та морепродуктам.

Яна Соломко вирішила скоригувати свою вагу та змінити його візуальне сприйняття, що він має майже ідеальний зріст, вона вважала необхідним скинути певну кількість кілограмів, оскільки хотіла виглядати стрункішою порівняно з іншими учасниками проекту.

Якою маленькою була Яна Соломко?

На сьогодні проект вже відстає, але оскільки Яна Соломко схудла, вона говорить про себе як про щось цілком звичне і вважає, що такий результат цілком можливий, якщо ви справді хочете. За словами Яни, для цього потрібно лише:

  • веде здоровий спосіб життя;
  • з оптимізмом дивитись на життя і бачити в ньому позитивні сторони;
  • щоденні фізичні вправи;
  • обмеження вживання вуглеводів, особливо солодощів;
  • включити в пропозицію овочі, фрукти та варене м’ясо;
  • категорично відмовлятися від вживання фаст-фуду;
  • останній прийом їжі повинен бути не пізніше 19:00;
  • і звичайно, не забувайте пити чисту негазовану воду, яка потребує щонайменше двох літрів на день.

Це все - нічого складного, каже Ян Соломко, який наполегливістю та рішучістю приніс чудовий результат - Яна Соломко схудла на 21 кг.