За допомогою сну, харчування, фізичних вправ, правильного догляду за шкірою ви можете роками викроювати свій вигляд. Усі хочуть виглядати молодими, про що свідчить той факт, що боротьба зі старінням є одним із найбільш швидкозростаючих секторів бізнесу сьогодні, і не лише для жінок.

чоловіка

Все більше чоловіків ходять до перукаря і роблять пластичні операції в надії сповільнити плинність часу. Однак, на щастя, вам не обов’язково лежати під ножем, щоб залишатися молодими! Контролювати старіння будинку можна простими кроками!

Почніть з догляду за шкірою!

Найперше, що люди помічають про вас, - це ваша шкіра. Згідно з одним з досліджень, про привабливість та молодість чоловіків багато в чому судять за станом шкіри.

Щоб виглядати молодшими на роки, дотримуйтесь наступних порад:

  • Остерігайтеся сонячного світла! Сонце руйнує красу шкіри, викликаючи зморшки та пігментні плями. Тому завжди носіть сонцезахисний крем по-чоловічому!
  • Гідрат! Використовуйте зволожуючий крем щодня після очищення обличчя. Сухість шкіри посилює ознаки старіння у всіх частинах тіла. Захистити це можна лише гідратацією.
  • Пийте багато води! Вам потрібно 6-8 склянок води на день, щоб підтримувати зволоження зсередини. Без нього зовнішнє зволоження може бути не таким ефективним, як повинно бути.

Здоров’я та добробуту

Якщо ви здорові, ви також будете виглядати молодшими. Для цього вам може знадобитися внести деякі зміни у свій спосіб життя:

  • Спи добре! Більшості дорослих потрібно 7-9 годин сну. Сон дуже важливий з точки зору того, як ви малюєте. Якщо цього не вистачить, під очима з’являться мішки та темні кола, що робить вас ще старшим.
  • Кинути курити! Регулярне куріння утворює зморшки навколо очей та рота, роблячи шкіру блідою та блідою, а зуби жовтими. Крім того, це тягне за собою ряд проблем зі здоров’ям, які також змусять вас виглядати старшими.
  • Їжте здорово! Середземноморська дієта - безумовно найкраща дієта проти старіння. Ви можете залишатись здоровими та здоровими протягом тривалого часу, вживаючи курку, рибу, фрукти, овочі та обмежену кількість вуглеводів.
  • Рухайся! За допомогою руху ви можете підтримувати свою форму і гнучкість, а також робити добро своєму серцю. А що корисно для серця, корисно і для мозку! Схуднення на кілька кілограмів роками покращує ваш зовнішній вигляд!

Одягайтеся відповідно до вашого віку!

Ваш вік залежить від вашої зовнішності. І одягання є невід’ємною частиною цього. Перше враження, яке ви справляєте, в основному базується на:

  • Не дотримуйтесь тенденцій для молоді! Для чоловіка класичний стиль може бути найбільш привабливим. Понад 40 років не хочуть носити одяг, придатний для 18-річних, але також не обирайте стиль дідуся. Отримайте класичні основи, які потім можна вміло змінювати у повсякденному житті.
  • Трохи прикрас! Чим менше, тим краще - це правило для чоловіків, що стосується ювелірних виробів. Кільця, браслети, величезні годинники лише псують вашу загальну картину
  • Бережіть свої брови! Хоча це і не є частиною одягу, воно дуже сильно впливає на ваш зовнішній вигляд, коли ви доглянуті. Догляд за бровами також важливий для чоловіків. Для цього навіть не потрібно йти до косметолога, можна майстерно підстригти виступаючі пасма ножицями і підкоригувати брови за формою.!
  • Видалення волосся! Хоча багатьом жінкам подобаються чоловіки з пишним хутром, є частини тіла, де волоскам немає місця. Такий випадок із носом та вухами, на які з часом потрібно приділяти дедалі більше уваги, оскільки з’являється все більше волосків.
  • Відрости бороду! Якщо під підборіддям у вас жирові подушечки, борода може бути для вас дуже корисною, але лише за умови регулярного догляду за нею.!