14 грудня 2016 р., 19:12
Потовиділення і схуднення не суворо йдуть рука об руку, тому слід дотримуватися певних запобіжних заходів, коли сильно потієш. (Фото: sportadictos.com)
Якщо ви один з тих, хто вважає, що залиття поту після вправ забезпечить вам швидше схуднення, вам доведеться прочитати те, що підтвердили дослідники, і показати, що взаємозв’язок між потом та втратою ваги не так прості.
Як пояснив Іспанський дерматолог Рамон Гримальт, піт - це ознака, яка різниться у багатьох людей, оскільки: «З однаковими пульсаціями і з однаковою зовнішньою температурою ми потіємо по-різному, це залежить від здатності розсіювати тепло, яке має наше тіло”, Залишаючи осторонь уявлення, що чим більше поту, тим більше ваги ви втрачаєте, оскільки кількість поту не означає однакове для всіх.
- ДУДУЄ:
Наслідки поту
Це може вплинути подразнення шкіри, але не при появі якогось типу прищів, Оскільки потові залози відповідають за її вихід через шкіру, але саме сальні залози відповідають за появу вугрів на обличчі.
Якщо під час тренувань ви пітнієте більше, ніж звичайна людина, можете мають печіння, свербіж і біль, навіть кровотечу, але це не означає, що ви спалюєте набагато більше жиру.
- ЩО ЩЕ:
Якщо ви один з тих, хто носить багато одягу, щоб мати можливість потіти більше або навіть виглядати пластиково "скинути зайві кілограми", Насправді те, що ви втратите, - це багато води, яка наразі також перетвориться на вагу, але це буде відновлено при регідратації, тоді як жир, який ви хочете усунути, може залишитися там, займаючи цей небажаний простір.
Що доцільно
Врешті-решт, зайвий піт означатиме лише втрату жиру, але багато води відсутнє у вашому тілі Гримальт рекомендує займатися бігом або займатися теплими фізичними вправами, якщо ви хочете допомогти своєму тілу спалювати жир, сильно потіючи, але не майте ілюзій, що це дійсно важливо, а також завжди знайдіть спосіб регідратації і не ризикуйте своїм здоров’ям.
- БЕЗПЕКА:
* З інформацією від Біг і фітнес