Ось так схудла одна моя знайома.

вживатиму

Тільки Norbi Update з’їв 1 з усього, схуд близько 20 кг, іноді бігав, але не був типовим. втім, живіт у нього залишився, але якщо так сприймати, йому вдалося схуднути.

Багато людей також говорять, що 70% дієта, 30% спорт.

Але якщо ви до цього часу не займалися спортом і приділяєте турніру мінімум 1 годину на день, ви все одно можете досягти успіху, якщо не дієтуєте. Якщо ви кажете, що їсте купку всього, а не купу, 5 разів на день - це вже половина успіху! Справа не в тому, щоб їсти перед сном.

Вам доведеться їсти менше всього, що ви з’їли до цього часу, половину, багато овочів, фруктів (хоча не має значення, коли ви їсте фрукти, наприклад, банани дозволяються лише на сніданок, виноград також)

Моя пара скинула 15 кг за 6 тижнів. Я не рухався (тоді ще), здебільшого їв лише їжу Update1, з них дуже мало, це був здебільшого хліб з непросіяного борошна (але не з вуглеводами).

Тепер він відвідує тренажерний зал з минулого літа, приділяючи пильну увагу харчуванню, вживаючи багато білка, не маючи взагалі цукру, і приділяючи деяку увагу вживанню вуглеводів (я маю на увазі, щоб він був низьким). Незважаючи на це, надлишок зійшов від нього, і він став м’язистим через рух.

Іншими словами, дієта Норбі не є унікальним, сенсаційним відкриттям, вона також стосується лише зменшення вуглеводів. З іншого боку, це дуже хороша допомога в тому, що ви можете їсти, виходячи з кодів, і вам не потрібно розраховувати та вивчати ch для всієї їжі. Коли мій партнер Норбі сидів на дієті, ми ходили по магазинах із маленькою закодованою книжкою. Було також здорово зупинити бренди, тому ми знали, що напр. який йогурт та ін. візьми це. Готові страви дорогі, але коли людині не хочеться робити це для себе, це підходить час від часу. Це також невелика допомога.

АЛЕ я б також додав, що їсти з Update1 - це не те саме, що харчуватися здорово. Існує так багато речей, які дозволяється кодом, але вони по-шкірньому нездорові. Такі як напр. ковбаса, тепер нічого іншого не спадає на думку.

Ви можете спокійно їсти продукти з кодом 1, очевидно, не двох курчат на грилі відразу, а половину з овочами або соліннями. Через певний проміжок часу ваше тіло звикає, і ви навіть не хочете постійно їсти. Я вже добре живу з курячим тістечком і тарілкою салату, до мене ще 4-5 годин. Я втратив 6 кг за один місяць із харчуванням і гімнастикою за кодом 1 (Зонування за допомогою Енік Пентек, згідно плану тренувань).

Але я не замовляю їжу Norbi Update, трохи читаю її згодом і готую собі здорову їжу.

Я сам зазнаю повної зміни способу життя і хочу схуднути!

Я харчуюся за принципом Норбі, але не з його продуктами, а також худну.

На сніданок Dia-wellness CH, виготовлений із зменшеного борошна sk. хліб. але я шукаю зменшену версію ch у всьому, відповідно. я намагаюся їсти менше жирної їжі. Без цукру від усього! Зі мною все гаразд! Це дуже добре, якщо ніхто не скручує багато цукру!

Ох, і я не рахую калорій!:)

Я прочитав відповіді.

Ну, я з ними згоден. якщо ми звертаємо увагу на кількість, ми худнемо.

Просто Що, біса, робить Norbi U1? Якщо ми не вживаємо більше приблизно 1200-1800 ккал (очевидно, залежно від маси тіла, статі, фізичної форми, скільки .), ми втратимо вагу, навіть якщо ми не їмо U1 їжу.

Не сприймайте мене неправильно, для когось, хто страждає діабетом або інсуліном, Бог благословив Норбі, але з тієї ж кількості 500 ккал/100 грамів погі я не втрачу більше ваги, ніж 380 ккал/100 г звичайного погі, якщо Я з’їдаю стільки ж, і приблизно. це коштує чверть.

Я хочу запитати, чи може хтось оновити 1 рецепт хліба для тостера.

Заздалегідь дякую за відповіді!

Якби ви спробували, ви б не написали, що це не спрацювало.

Тому що це працює. і вам навіть не доведеться додавати їжу для приготування їжі, просто дотримуйтесь кодів.