Можливо, ви чули цей термін, він може бути для вас абсолютно новим. Давайте уявимо, про що йдеться, коли ми чуємо фразу «емоційне харчування».

якщо

Наші емоції мають великий вплив на те, що ми їмо і як ми їмо, це безперечно. Однак мало хто помічає, як викликані наші емоції, що визначає, чому ми чуйно реагуємо на певні життєві ситуації. Хтось керує змінами легко, без роздратування, хтось ні, і щоб впоратися з цим, вони допомагають собі переїданням та стимуляторами, такими як кава, цукор, сіль тощо. Від такого способу харчування людина почувається ще більш роздратованою та виснаженою, ситуації здаються важкими, пригніченими та похмурими.

Чим більше стимуляторів ми потрапляємо в організм, тим більше дратується наше травлення, а також нервова система та подразнений нервовий центр. Токсини в організмі викликають вимивання з організму дорогоцінних мінералів - кальцію, цинку. Організм реагує на це, "голодуючи" до мінералів, і людині потрібен постійний запас поживних речовин. Підсвідомо ми поповнюємо дефіцит шкідливою їжею великою кількістю клейковини, цукру та жиру, і ми потрапляємо в замкнуте коло. Таким чином, емоційне харчування стає споживанням їжі не через необхідність, а через брак поживних речовин в організмі. Що означає, що якщо людину досить добре годувати достатньою кількістю сирої їжі, фруктів, овочів, насіння та горіхів, легше впоратися зі стресом.

Як цього уникнути і не переїсти? Просто. Більше піддаватися сонці, рухатися на свіжому повітрі, забезпечувати організм якісною їжею, включаючи якомога більше сироїдіння в раціон, розслабляючи сирі соки. Досягнення стану, коли організм насичений, має стан задоволення і не потрібно переїдати. Також необхідна дезінтоксикація, коли організм позбавляється від токсичних речовин, достатньо для нормальної роботи. У довгостроковій перспективі цього можна досягти за допомогою сирої (необробленої дієти), періодичного голодування або очищення кишечника за допомогою клізми або шансів. Це зробить організм більш пружним, і ви будете почувати себе більш спокійно через меншу перевантаження своїх органів. Тіло почне швидше регенерувати і не зазнаватиме токсичного стресу, ваш сон буде глибшим і спокійнішим, а ви вранці відпочиватимете. Починається імунітет і захисні сили організму.