Безумовно, важко працювати без добової дози кофеїну - особливо коли на робочому місці хаос, нам все одно доведеться встати. Можна навіть котити по кілька чашок на день, хоча варто було б звернути увагу на спожиту кількість. Кава насправді має багато оздоровчих властивостей при регулярному споживанні, але в помірних кількостях. Це чітка лінія. Але чи знали ми, що наш улюблений сніданок може бути навіть каталізатором нашої дієти?

Фахівці у галузі охорони здоров’я та харчування у всьому світі говорять про те, як кава допомагає схуднути. Відповідно до недавнього дослідження, опублікованого в Американському журналі клінічного харчування,

кофеїн у каві прискорює схуднення.

Зокрема, шляхом: стимулювання обміну речовин, підвищення рівня енергії, зменшення голоду. Більше того, підвищується не тільки рівень енергії, але навіть настрій.

ранкову

Кава також впливає на наш настрій Джерело: Shutterstock

Однак для схуднення рекомендується уникати вживання молока та цукру. Натомість додайте кілька корисних інгредієнтів, таких як какао-порошок або лляне насіння. Какао посилює метаболізм в організмі, тоді як насіння льону багаті клітковиною, яка насичує.

Приготуйте каву для схуднення сьогодні. Нам потрібна лише 1 чашка гарячої кави, половина чайної ложки справжнього якісного порошку какао і половина чайної ложки домашнього льону. Перемішати, і ми можемо це пити.