хроніка

Правильна дієта може бути одним з найкращих ресурсів, щоб не втратити або відновити здоров’я за найкоротший час.

Але багато разів і з різних причин саме їжа викликає у нас хвороби, і одним з найбільш неприємних симптомів є діарея.

Діарея - це реакція кишечника на наявність мікроорганізму, який, як правило, є бактерією, вірусом або паразитом, що викликає певний тип шлунково-кишкової інфекції. Це також може бути спричинено серйозними проблемами травлення, такими як рак прямої кишки, хвороба Крона, дивертикуліт або виразковий коліт, а також іншими, або несприятливими наслідками, спричиненими споживанням деяких ліків, тому правильна та своєчасна діагностика дуже важлива.

Зіткнувшись з чужорідним або токсичним елементом, кишечник виробляє воду і, таким чином, запобігає всмоктуванню та перенесенню мікробів у кров. Проблема полягає в тому, що коли це не контролюється, а діарея часта протягом дня, виведення води може спричинити зневоднення та привести до смерті в найкоротші терміни.

Це проявляється частими евакуаціями м’якого або рідкого стільця, і його метою є «промити» кишечник, щоб вигнати те, що заподіює шкоду, але, хоча це добре, якщо вони постійні і тривалі, вони можуть спричинити зневоднення і навіть смерть. через декомпенсацію хімічних речовин в організмі, нестачу рідини та нездатність кишечника засвоювати поживні речовини з їжі.

З цієї причини слід негайно звернутися до лікаря, коли діарея триває більше доби, особливо у дитини до двох років або старшої людини або більше двох днів у старшої дитини або дорослого, або якщо з’являються інші симптоми і такі ознаки, як: сильний біль у животі, блювота, лихоманка, кров, слиз або паразити, такі як глисти в калі, тим більше слід звертатися до лікаря, а не вдаватися до домашніх засобів, які не рекомендує лікар.

Легка, періодична або часта діарея, навіть якщо вона триває короткий час, також повинна лікуватися лікарем.

З цієї причини дуже важливо подбати про свій раціон харчування, коли у вас діарея, і вживати тільки ті продукти, які допомагають запобігти зневодненню, боротися зі слабкістю, яка зазвичай викликає цей розлад, і знову нормалізувати роботу кишечника.

Хоча лікування діареї, як правило, залежить від її походження (як правило, вірусного), більшість випадків долаються шляхом вжиття відповідних заходів, таких як: уникнення причини (наприклад, забруднена їжа або погана гігієна), вживання безрецептурних засобів проти діареї. що нормалізує роботу кишечника і правильно вибирайте, що споживати, спираючись на такі поради:

Не кидайте пити чисту або кип’ячену питну воду невеликими ковтками, ви також можете пити безалкогольні чаї або напої з електролітами, особливо після кожної евакуації.

· Не їжте молочні продукти протягом декількох днів. Вміст жиру та лактози сприяє евакуації. Не слід вилучати дитину з грудного молока, а оральна сироватка повинна додавати життя.

Уникайте вживання кави та алкогольних напоїв, оскільки вони прискорюють транзит через тонкий кишечник і товсту кишку.

Уникайте вживання смаженої їжі або ковбас або будь-якого іншого подразника слизової оболонки травлення, такого як чилі та приправи.

Їжте солону їжу у вигляді печива, супів або овочевих та курячих бульйонів, щоб відновити натрій, який ви втрачаєте при діареї.

Зменште споживання хліба та/або коржиків, і якщо ви їх їсте, дайте їм підсмажитися.

· Їжте їжу, яка забезпечує калій. Отримати його можна з очищених бананів та картоплі.

· Уникайте бобових або бобових культур взагалі протягом декількох днів. Високий вміст клітковини (нерозчинний) переходить у фекалії, змушуючи їх поглинати надмірну кількість води і мати рідкий стілець.

· Їжте макарони, білий рис і каші. Зменшеними порціями їх чудово змінити з рідкої дієти на тверду.

· Їжте варені овочі. Ви можете включити в своє меню моркву, гриби, спаржу або патисони, якщо вони ідеально вимиті та приготовані на пару.

Готуйте їжу в духовці або на грилі, не смажену, а коли вам стане краще, потроху включайте тверду їжу та яловичину, рибу або курку, приготовлену без олії, так ви уникнете жирів, які додатково дратують ваш кишечник.

І перш за все, не забувайте добре мити руки перед дотиком, приготуванням або споживанням їжі, після відвідування ванни та уникайте вживання їжі на вулиці в місцях, де гігієна залишає бажати кращого. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо діарея триває постійно, оскільки в багатьох випадках вам знадобиться сироватка, яку, залежно від випадку, можна приймати або вводити внутрішньовенно в лікарні чи медичному центрі.