Підрахуйте на калькуляторі МСП, наскільки ви скорочуєте своє життя і скільки втрачаєте грошей.
Якщо ви викурюєте лише кілька сигарет на день або на тиждень і вважаєте, що обмежене куріння вам не зашкодить, ви помиляєтесь.
Дослідження Національного інституту раку показало, що люди, які викурювали в середньому менше однієї сигарети на день, мали на 64 відсотки вищий ризик передчасної смерті, ніж некурці. Сигаретний дим спустошує практично всі органи тіла.
1. Порушення кровообігу, серця та мозку
При курінні токсини сигаретного диму потрапляють у кров. Кров стає густішою і збільшується ймовірність утворення тромбів.
Підвищена щільність крові призводить до підвищення артеріального тиску. Серце також обтяжене чадним газом і нікотином, воно повинно працювати більше, ніж зазвичай.
Артерії звужуються і пошкоджуються, зменшуючи кількість кисню, який кров постачає до життєво важливих органів.
Поєднуючи ці зміни, куріння збільшує ймовірність інсульту. Ризик серцевого нападу до двох разів.
Перший рік без сигарет він зменшує шанси ішемічної хвороби серця до половини, а через п’ятнадцять років шанси такі ж, як у некурящих протягом усього життя. Шанс інсульту зменшується до рівня некурця лише через п’ять років.
2. Спустошені рот, горло та травний тракт
Сигарети вже викликані проблемами в ротовій порожнині. Окрім зміни кольору зубів, ясна також загрожують курінню. Існує ризик запалення та інфекцій, що може призвести не тільки до неприємного запаху з рота, але в кінцевому підсумку до втрати зубів.
Куріння завдає найсерйознішої шкоди ротовій порожнині та горлу. Збільшує ризик раку губ, язика, горла, голосових зв’язок та стравоходу. Більше 93 відсотків раку глотки спричинені сигаретним димом.
Рот і горло найдовше відновлюються після відлучення від сигарет, вони не повертаються до стану некурця лише через 20 років.
Куріння також збільшує ризик раку шлунка та виразки шлунка.
Дим також може послабити м’яз, який контролює нижній сфінктер стравоходу. Кислота зі шлунка може проникати в стравохід і виникає так званий рефлюкс.
3. Рак легенів та нирок
Кашель, сприйнятливість до застуди, задишка та астма - це лише початок. Куріння також призводить до потенційно смертельних захворювань, таких як пневмонія або рак,
Куріння безпосередньо спричиняє 84 відсотки смертей від раку легенів та 83 відсотки смертей від хронічної обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ). Сигаретний дим порушує природний розпад легенів, зменшує прохідність дихальних шляхів і руйнує легеневу тканину.
Куріння значно сприяє розвитку раку нирок, чим жорсткіше курець, тим більший ризик розвитку захворювання.
Десять сигарет на день у півтора рази частіше, ніж некурців, а двадцять сигарет удвічі частіше.
4. Статеве життя та фертильність під загрозою зникнення
Куріння може призвести до імпотенції у чоловіків, оскільки пошкоджує кровоносні судини, що забезпечують пеніс кров’ю. У той же час сперматозоїди можуть пошкоджуватися, зменшуючи їх кількість. Це також збільшує ризик раку яєчок.
Тільки у Великобританії до 120 000 чоловіків у віці 20-30 років є імпотентами як прямий результат куріння.
Сигарети також знижують народжуваність жінок. За підрахунками, шанс завагітніти становить близько 70 відсотків у порівнянні з некурящими. У той же час курці втричі частіше намагаються успішно завагітніти більше року.
Жінки, що палять, збільшують ризик розвитку раку шийки матки, оскільки вони менш здатні справлятися з ВПЛ-інфекцією, яка викликає рак.
Куріння під час вагітності може призвести до викидня, передчасних пологів, мертвонародження принаймні на 25 відсотків збільшує ймовірність синдрому раптової дитячої смерті.
5. Пожовклі шкіра і нігті, витончені кістки
Речовини в сигаретному димі змінюють структуру шкіри. Куріння зменшує кількість кисню, який потрапляє в шкіру, шкіра швидше старіє, виглядає сіруватою або жовтуватою, запалою і втомленою. Скупчення токсинів також може призвести до целюліту.
Сигарети можуть додати 10-20 років зовнішньому вигляду вашої шкіри.
Імовірність глибоких зморшок навколо очей та рота зростає втричі в порівнянні з некурящими.
Шкіра та задимлені жовті пальці нормалізуються незабаром після викурювання сигарет.
В результаті куріння кістки стають більш крихкими, а людина схильний до переломів. Жінки, які, природно, мають підвищений ризик розвитку остеопорозу без сигарет, повинні бути особливо обережними.
6. Коротше життя і порожній гаманець
Одна сигарета скорочує життя в середньому приблизно на 11 хвилин. Це означає, що якби людина, яка викурює по десять сигарет на день, вирішила кинути цю звичку, то змогла б відновити, так би мовити, майже цілий місяць свого життя за один рік.
А кого не переконує суперечка про довше і краще життя, може переконати сума, яку він залишає в магазинах та газетних кіосках за свою шкідливу звичку.