У кожної (ну, майже у кожної) дівчинки в голові малюнок, мрія про те, якою буде її мати. Я точно знала, що просто хочу бути гарненькою, юнацькою мамою, яка добре пахне, завжди сітчаста, м’яко обійнята і дуже симпатична.
У нашому класі був хлопчик, у якого була дуже симпатична, юнацька мама, яка завжди одягала волосся у чудово точний пучок, накладаючи макіяж. Потім була моя тітка, котра я не міг уявити собі людину з кращим запахом, і дуже пряму, добродушну, відкриту вуличну тітку, яка завжди говорила зі мною тепле слово, тому я тоді замісив з них ідеальну картину .
Тоді, будучи двадцятирічним золом, я знав одне: ну, я не буду матір'ю, мамою, що несе пом'якшені петлі, що залишилися від вагітності. Це була наївна ідея, оскільки я вже тоді мав вічну боротьбу з кілограмами? лише тоді я стояв на перемозі. Тоді вагітна жінка прийшла у віці 35 років, і, парячи на два метри над землею і борючись із вічною нудотою, я мав справу з тим, щоб не їсти сирний круасан о 11 вечора, не снідати рано на світанку а потім продовжте день іншим сніданком вранці. Ось так повзали кілограми, за якими і медсестра, і мій акушер тривожно спостерігали, і вони робили все, що не могли, і наперекір усьому здоровому глузду я стверджував, що до кінця життя сидів на дієті 9 місяців.
Звичайно, я бачу в ретроспективі, що помилкою було не звертати уваги на себе. Тому що, хоча я втратив кілька кілограмів під час пологів і почав худнути, але потім у напружені дні я виявив, що Поллі ввечері заснув, я кинувся на холодильник. А зі мною ти побачиш, коли ти годуєш грудьми, кілограми тануть від тебе? не працював, тому що я не міг годувати грудьми, і? тоді починайте лазити, чи можете ви лазити після цього? він також не прийшов на дієту, бо не було напруженим йти за моєю маленькою повзаючою дитиною в нашій квартирі площею 49 м2. Я справді з нетерпінням чекала минулої ери, бо уявляла, як біжу за мною на вулиці, тому мені не доводилося, дитина була чемною, сприйнятливою, він ніколи не втікав від мене, коли я йому сказала.
Тож 2,5 роки тому я застряг у тілі, якого я завжди хотів уникати, що дуже далеко від ідеалу, який я собі уявляв. Ну, мій запах ніжний, я намагаюся звертати увагу на своє волосся, я сама роблю макіяж, а Поллі завжди каже, що мама прекрасна, тож ця частина у мене є, але з тілом матері? я не знаю що робити. Які у мене можливості?
Посунься, мамо!
Для більшості жінок, коли у них є дитина, це одне з основних їх клопотів відновити свою пренатальну форму до вагітності. Є мами, які також активно рухаються і займаються фізичними вправами як вагітні жінки, у нас незліченні можливості безпечно пересуватися як вагітні жінки. Гімнастика для вагітних, йога для вагітних, біг підтюпцем, гімнастика, можливо плавання. На жаль, у нашому маленькому містечку такої можливості не було, тож я займався вдома за допомогою відео з йоги для вагітних, чого я, на жаль, багато разів пропускав. Якби я міг почати знову, я б точно рухався активніше.
Ще до вагітності я повинен був бігати, відчував красу та радості цього виду спорту. Тож я не міг дочекатися, коли лікар після 6 тижнів контролю скаже, що все в порядку, спорт може початися. Так, але я забув про кілька непотрібних зайвих кілограмів, які носив, і через 2-3 рази моє коліно скасовувало послугу. Можливо, мені слід було починати не з бігу, а з інших кардіо-рухів, таких як еліптичний тренажер, спеціально для пошкодження колінних суглобів, і якщо хтось тренує машину 2-3 рази на тиждень по 1-1 години, вони гарантовано скине кілограми.
Балування - для кожного
У мене була майбутня мама, яка теж багато підбирала під час вагітності і дивом відновила ідеальну форму ледь через півроку. Він присягнувся на масаж, що формує тіло, який закликає кілограми з цільових, особливо критичних місць (ми всі знаємо, що це таке). Я не пробував цей метод, але чи наївно уявляти, що він буде добре працювати? виправте це, якщо цього не зробите, тож це, безумовно, у списку для мене, щоб спробувати.
Дієта, дієта?
Звичайно, найочевидніше - це час схуднути. Це ліжко для вечірньої їжі, солодощів, поганих вуглеводів та солодкої кави. Я зрозуміла, що коли у людини є дитина, жаліти над собою вже не так просто (коли це взагалі легко?!). Тому що я офіційно виграв звання кухонної свині, якщо не хочу, щоб смачно органічно приготовані смачні закуски пішли даремно. Але я цього не хочу. Тож я виграв собі наполовину з’їдений йогурт, просто скуштував супи, просто фаршировані овочі. І напівслинні круасани, погіки, лійки, жалюзі. Звичайно, після вечері ввечері я також з’їдаю ці три столові ложки залишків молока.
Я подумав, що для цього мені недостатньо, я відвідав дієтолога, який зрозумів, наскільки надмірним буде споживання цих зайвих укусів, і ретельна реформа мого раціону буде вартою як за кількістю, так і за типом їжі. І, звичайно, ключове слово прийшло сюди: спорт, адже крім дієти важливі фізичні вправи, тому найкраща повна зміна способу життя.
Прийняття
Нарешті, коли я вже дуже розчарований, я думаю, що сьогодні ми живемо у часи плюс розміру, коли Всесвітня павутина повна? Прийміть себе такою, якою ви є? ти любиш своє тіло з писаннями, що, якби я також визнав, що я є цією матір’ю, тому що моє попереднє тіло належало моєму попередньому життю, нова, помаранчева шкіра, не надто туга синиця, і циклічність вже належить матері, якою я стала. Навіть не знаю, мене турбує те, що мені довелося переодягнути гардероб, що я виплакала одяг для вагітних, що мені довелося шукати найбільший розмір у кожному магазині.
Я думаю, що у кожного буде момент, коли рішучість змінити того варта. Мені було добре не мучити себе під час няні, тоді я прийняв зайві петлі, і хтось заповнює мене, коли вона починає якомога швидше перекроювати своє тіло. Пухка, плюс кілограми не означає невибагливість (хоча зараз ми чули про це інші думки з вуст відомого чоловіка), гарна сукня, зачіска, макіяж, парфуми можуть підняти повсякденне життя, і я вже відчуваю вродлива, яку помічає моя маленька дівчинка, і саме тоді я бачу в його очах, що для нього я найкрасивіша у світі!
Цей пост написав Андреа Добос, який є одним із переможців конкурсу? Шукаєте блогера Mamas & Papas Maternity? для нашого застосування. Ласкаво просимо:)
- ПОСТАВИТЕ ЦИГРУ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ - Новини, Блог, Вагітність, щоб кинути палити раптово
- Як втратити живіт за 2 тижні - допомога після вагітності - Як
- Швидка дієта протягом 5 днів; Блог про здоров’я
- Швидке легке схуднення; Блог про здоров’я
- Гімнастика рук, реабілітація після травми кисті фізіотерапією