"Крім того, у них є ще один дуже важливий козир для водоростей: вони містять код виживання, тому що вони одного віку з початком життя на землі".

Подумайте тільки про це! За рік однієї людини - який ми беремо протягом 80 років - ми проковтуємо близько 50 тонн їжі. Немає значення з яких матеріалів зроблена ця дивовижна маса поживних речовин?

Звичайно, я тут не про суворо призначену дієту для хворих на цукровий діабет чи інші чітко визначені метаболічні захворювання, а про алгоритм харчування, який вважається наріжним каменем здорового способу життя.

Їсти м’ясо чи ні? Давайте зробимо це лужним? А якщо так, то як? Чи варто готувати їжу повільно, довго, чи краще прагнути до сирої їжі? Можна його солити чи ні? Чи використовуєте ви масло, маргарин або кокосовий жир? а може нічого, просто оливкова олія? Що з борошном? А палеолітична дієта? Куди поділося гасло «Молочне життя, сила, здоров’я»? Тепер вам добре для остеопорозу молоком чи ні. І я навіть міг перерахувати проблеми, що виникають із законом, на сторінках.

Але в мене є хороші новини! "Кожна дорога веде до Риму", - говорить сучасник. . і це однаково вірно і сьогодні, тобто ми можемо досягти однієї і тієї ж мети кількома способами. І це не може бути іншим пунктом про людей, оскільки кожна людина - це досконала і неповторна унікальність, що має відповідні фізичні, психічні та духовні риси.

Ось чому кожному потрібно правильно визначити дієту і, водночас, свій спосіб життя.

Якщо ми дотримуємося ряду важливих вказівок і з розумним розумом пристосовуємо решту до своїх здібностей та особистості та пов’язуємо це з правильним здоровим мисленням та способом життя, тоді є велика ймовірність того, що ми зможемо орієнтуватися в лабіринті та досягти своїх мета.

Основні напрямки:

не забороняйте табу, бо вам не потрібна провина! З іншого боку, давайте виберемо з широкого асортименту якомога різноманітніших страв високої якості, якими ми зможемо насолоджуватися потім зі смаком та задоволенням.

Інгредієнти нашої їжі ми отримуємо в найбільш природному вигляді, які за можливості обробляємо самі, якщо це не спрацьовує, слід також переконатися, що воно містить якомога менше шкідливих «пластмас» (консервантів, добавок, барвників тощо) якомога.

Під час обробки не смажте на олії, жирі, а краще готуйте на пару, готуйте або готуйте на грилі без жиру, стежачи, щоб наша їжа не спалилася.

У його складі переконайтеся, що це 55-60% складних вуглеводів (овочі, фрукти), жири не перевищують 20-25% (а є поліненасичені олії, такі як оливкова, лляне масло тощо) і достатньо 15% - більшість з них не повинно бути м’ясом, але якщо це м’ясо, то це риба! (Я зазначаю, що зелені листові рослини, всупереч поширеній думці, багаті на якісний білок.)

Ми їмо якомога менше рафінованих вуглеводів (цукор, біле борошно, картопля, білий рис, солодощі,), наскільки це можливо.

Правильна харчова асоціація важлива для збереження нашого травлення.

Найголовніше правило: Білкові та крохмалисті продукти (наприклад, картопля, рис, борошно тощо) бажано їсти окремо, але обидва вони можуть бути добре пов’язані із зеленими рослинами та рослинами, що не містять крохмалю.

Краще їсти фрукти та десерти окремо від основного прийому їжі.

Після шостої вечора ми не повинні їсти сире, особливо фрукти, оскільки воно починає бродити в нашому організмі, з них утворюються гази та алкоголь, який надзвичайно кислий і погіршує обмін речовин.

Ми ніколи не набиваємо себе дегенерацією, оскільки статистика також показує, що насиченість до 80% є найздоровішою.

Щодня, коли шлунково-кишковий тракт перебуває в стані спокою (наприклад, з 8 вечора до 8 ранку), дотримуйтесь більш тривалого періоду часу; у цьому випадку ми повинні пити лише воду або чай без цукру.

Так само, як ви хотіли б мати більш дієтичний день на тиждень, такий як фруктовий або рідкий день.

Ми даємо їжі спосіб, ми намагаємося їсти їжу зі смаком, без токсичних думок (оскільки на біодоступність їжі значний вплив має наш розумовий стан.

Між прийомами їжі (але не одночасно, щоб не розбавити шлункову кислоту, необхідну для травлення!) Пийте багато рідини без цукру, щоб добова кількість становила 2-3 літри.

Через ринкові зміни в нашому харчуванні, незважаючи на всі зусилля, ми не в змозі забезпечити усі важливі поживні речовини, необхідні для безперебійного функціонування нашого організму в сучасному світі.

Таким чином, майже напевно, що якийсь дефіцит завжди буде виникати, що може призвести до більш-менш порушення балансу.

Якщо ми додамо навіть згубний вплив безлічі шкоди, яку ми не можемо контролювати, я можу точно сказати, що нам потрібна якась ідеальна добавка для того, щоб зберегти, відновити своє здоров’я або просто прожити довше.

Наскільки мені відомо, найповнішу поживну речовину може дати нам препарат водоростей Імуне, вирощений в ідеальних умовах, суворо контрольований холодним обприскуванням, ретельно щадячи тисячі біоактивних речовин, що містять 4 типи водоростей, які були ретельно досліджені ., що потрібно нашій організації.

Вони не тільки можуть живити наші клітини, але вони також можуть детоксикувати та захищати їх від шкоди завдяки своїм великим біоактивним речовинам.

Я та моя сім'я доповнюємо цю дієту цим, і я рекомендую її своїм пацієнтам, оскільки для більш ніж 4000 біоактивних речовин у такій легко засвоюваній формі - включаючи всі незамінні амінокислоти, омега-3, омега-6, жирні кислоти які є життєво важливими для нашої нервової системи. життєво важливі вітаміни, мінерали та антиоксиданти - ми не могли отримати по-іншому в одному продукті.

У них також є дуже важливий козир: вони містять код виживання, вони ровесники життя Землі, тобто 4 мільярди років! І все, що в них - це дар природи, у власному досконалості.

харчуватися

лікар загальної практики, фахівець з охорони праці