8 вересня 2018 р. 17:59

нове

Дорослі можуть зважувати ризики для здоров'я продуктів, що не містять поживних речовин, але діти не можуть. Якщо їм платять за те, що їм подобається, замість домашніх десятих годин, вони отримують те, що їм подобається, а не те, що здорове. Між ними точно не буде цільнозернового хліба, овочів чи фруктів. Але рішення є.

День починається зі сніданку

Не випадково сніданок є основою дня. Якщо дитина не їсть вранці, він не може зосередитися в школі і ризикує зайвою вагою. Зробіть так, щоб батько був не тільки барвистим, але і смачним, один день солодким, інший день солоним, а також містив сахариди, жири та білки. Чудовий вибір - йогурт зі злаками та фруктами, борошно з непросіяного борошна з шинкою, овочі, сир або вівсянка з медом та фруктами. Також важливим є підживлення рідиною, для якої найкраще підходить чай без цукру або свіжий сік.

18 вересня 2017 р. 21:40

Ось десята година

Виконання правильної десятої години може викликати головний біль у батьків. Будьте різноманітними, здоровими, збалансованими, щоб сприяти правильному розвитку та забезпечувати організм дитини належними поживними речовинами. Бажано складати 15 відсотків щоденного споживання енергії. З чого може вибрати батько?

Крупи: випічка з непросіяного борошна, змащена вершками без маргарину, бажано з бобових, овочів, горіхів, свіжого сиру, доповнена помідорами, перцем, сиром, тофу, тунцем або шинкою з високим вмістом м’яса

Достатня кількість рідини: ідеально підходить для несолодкого чаю, лимонної води, свіжого соку, води, виготовленої з домашнім сиропом

Овочі та фрукти: Наприклад, терта морква з яблуками, помідорами, перцем, салатом, фруктами

Гамбургери, багети, солодка випічка, солодощі, смажена їжа, майонез, чабер зелень, підсолоджені напої не вважаються десятками.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.