Виправдання, які я не застосовував під час власного ожиріння, я дізнався від вас. Я зрозумів, що блокувати та заперечувати проти виробництва - це дуже «рафтинг». Дочка дочки здатна створити диявольськи придумані пояснення собі та іншим, а потім вірити і вірити.

метод

Мистецтво заперечення

Той, хто хоч раз боровся із зайвою вагою, безумовно стикався з проблемою втрати кількох кілограмів (або багато) протягом свого життя. Це може бути наслідком внутрішнього стимулу до змін (Ви хочете) або пустити коріння з пня, щоб застрягти в ньому все своє життя (ваші батьки, ваш партнер, ваші друзі або просто всі).

Це не військова таємниця що ваш намір змінитися, керуючись вашою власною волею, є більш нагальним, ніж коли вам доводиться змінюватися (звикати або тікати) через духовний жах інших.

Якщо ви не хочете, але постійно перебуваєте на перехресті або через ожиріння, то ви врізаєтесь у свій план на основі зовнішніх впливів, як правило, починається Голгофа довгих років, десятиліть. Ви насправді цього не хочете.

Але це також не величезне відкриття, що зміна способу життя, ініційована власною рішучістю, теж не на твердих ногах. Фактично! Можна сказати як внутрішня мотивація, так і зовнішній терор мають безцільність приблизно в прямих пропорціях.

Якщо вони тикають, і саме тому ви постите, ви все одно не збираєтеся зберігати свою витривалість. Якщо, з іншого боку, ніхто не тикає, але ви ініціюєте зміни самі, зазвичай це те, що вражає стіни у вашому оточенні, і (і це є більшою проблемою) прийняття інших навіть тягне силу до вашого коло. Якщо інші все ще вважають вас прекрасною і не повинні змінюватися, то ви не відчуваєте великої потреби - навіть якщо ваша фізична та психічна тривога перевищує вагу.

Тож наша вихідна точка - спиратися на будь-який наріжний камінь рішучості, перед вами, безумовно, складний шлях.

В іншому випадку це має бути не так, але як третій фактор, крім власної волі чи зовнішнього примусу, неправильна інформація про схуднення google - -, і вона експоненційно розширюється на все, що ти взагалі не знаєш себе, свого тіла, своєї душі, свого місця в оточенні. Ви розсуваєте межі в межах здорової зони комфорту, але ніколи не вступаєте в «хмару», яка б справді підтримувала ваш самодуховний розвиток для схуднення. Багато разів з родиною не зрозуміло, чому це важливо для вас і на яку допомогу ви очікуєте. Якщо вони не є прихильниками, вони не розуміють. Якщо вони не розуміють, ви не встановили правил, для яких вам неодмінно потрібно змінитись - заради всіх (здоров'я, щастя тощо).

Або ваш партнер, ваша сім'я, дуже підтримує ваші плани щодо схуднення, але вони постійно бачать, що ви насправді нічого для цього не робите - або лише на короткий час, і це кидає тінь на тему чи ваші власні самооцінка також. Тому ви почуваєтесь самотніми.

Або це те, що ви не розмовляєте зі своїм оточенням (ви не можете говорити) про пухких і вони вас не розуміють. Тому ви також почуваєтесь самотніми.

Якби все це не було глибоко вкоріненим провалом, я б також включив концепцію ЕГО, яка охоплює все у вашому житті.

ПАЛЕННЯ не означає зарозумілість чи зарозумілість, а зухвале відштовхування від ожиріння, яке проектується на вас таким чином, що ніхто не говорить вам, що робити, тому що ви точно знаєте - краще за будь-кого іншого. Тим не менше, ти нікуди не їдеш, але вже погано це бачиш, тоді як сторонні спостерігачі це прекрасно бачать.

EGO зазвичай підпорядковує всі плани зниження ваги:

Поширеною проблемою присутності его і відсутності волі є те, що, живучи в самообмані, ви звинувачуєте інших у своїй невдачі.

Дуже простий приклад, який траплявся у всіх під час експериментів зі зниженням ваги, і є загальним орієнтиром у зміні способу життя:

У 100 із 100 випадків трапляється таке: ШУКАННЯ НОВОГО МЕТОДУ!

Оскільки ви не могли дотримуватися цього, тож ви звинувачуєте метод і вважаєте, що він був поганим. Це не для вас. Тоді ви нарешті стали на шлях здорового схуднення ви знову повертаєтесь у неправильному напрямку. Це коли я зазвичай отримую запитання про періодичне голодування, дієти без вуглеводів, потреби в їжі 1200-1400 ккал із вагою тіла понад 100 кг та харчові добавки. На своїх сотнях сторінок матеріалу я зрозуміло, науково описав причину. Як ви рахуєте калорії? Чому вуглеводи корисні? Чому їсти після їжі протягом 1 години тощо? Чому низька калорійність - це не добре?

Але оскільки ви не схудли і не здалися, В НОВОМІ ГІДІ ВИ ЧЕКАЄТЕ ДИВА.

У таких випадках я можу лише просто відповісти на одне запитання за раз. Якщо ви не можете дотримуватися збалансованої, довготривалої та повільнішої дієти для втрати ваги без голодування з правильними калоріями (щоб ви могли харчуватися тут, в самий раз), то як би ви могли дотримуватися періодичного голодування або Безвуглеводна, різка дієта з сильними позбавленнями. Але ти вже не думаєш про це. Ви заганяєте себе в диво-лікування, що призводить до нападів їжі. Через деякий час проблемою стане не тільки ваша вага, але і повстануть артеріальний тиск, рівень інсуліну, рівень цукру в крові, щитовидна залоза та наднирники. Ви справедливо бунтуєте один за одним.

Зазвичай неправильний спосіб мислення:

Якщо ви не дотримуєтесь методу з власної вини: ви їсте в сторону, ви не робите цього, ви обманюєте, ви навмисно здійснюєте саботаж, то З причин EGO ви не несете відповідальності за це, але також ти все ще шукаєш ЧУДОВИЙ МЕТОД, що ОБОВ'ЯЗКОВО допоможе! Помилка ніколи не в методах, а у вас. Тому що ти не робиш ні того, ні іншого.

Ось чому ви відвідуєте іншого лікаря, і іншого, і давнього радника, тренера, психолога, щоб нарешті з’ясувати, що з вами сталося, що ви не схудли.

Я вам скажу: Ви цього не робите! Тому шкода витрачати гроші на все нові і нові медичні консультації, отруйні духовні розмови. Вам це потрібно, спеціально підібрана вам дієта, яка відповідає вашому організму та гормональному стану, серйозна зміна способу життя, але ви вириваєте себе зі здорового глузду.!

Лише одна складна методика допомагає назавжди схуднути:

  • Ви повинні бути розумово підготовлені до зміни способу життя, і для цього я описав усі інструменти в 90-денній серії уроків плану війни
  • якщо ви збочите з дороги, ви повинні негайно втрутитися, також ґрунтуючись на методах, записаних у 90-денному плані війни
  • якщо ви взагалі не знаєте, що робити для досягнення успіху, попросіть про допомогу
  • відкладіть своє его в сторону і починайте розбиратися, чому всі ваші дієти зазнають невдачі

Якщо ви знаєте себе і кидали незліченну кількість разів, вам потрібні керівництво, методи самовдосконалення, і вам потрібно поглянути на проблему в її корінні.

Ніколи метод не є неправильним, але ви перевершуєте ЕГО та мистецтво захисту!

Змініть своє мислення на успіх! Залишайтеся зі мною в програмі Diet Revolution!