THE кардіо фізичні вправи - це, мабуть, найважливіша форма фізичних вправ для здоров’я нашого тіла.
THE кардіотренування це в основному форма фізичних вправ, при якій ми піддаємо наше тіло підвищеним навантаженням у формі спорту, таким чином покращуючи здатність нашого серця та кровоносної системи та дихальної системи на додаток до м’язів.
THE кардіотренування в приміщенні ми можемо робити це переважно на кардіотренажерах. Найвідоміші їх форми бігові доріжки, еліптичний тренери, велотренажери, лежачі велосипеди, фітнес велосипеди.
Вони представляють окрему категорію a вібрація тренери, ефективність яких забезпечується вібраціями, які вони виробляють.
Кардіотрактори поділяються на три основні групи відповідно до їх використання: додому для використання, ти маленька кімната готелі для використання та спортзал для використання. Різниця полягає більше у вантажопідйомності машин.