якщо

14.8. 2010 14:00 Як приготувати їжу так само важливо, як і правильний спосіб життя. Експерти кажуть, що приготування їжі - це наш вбивця. Навіть здорову їжу може зіпсувати погана підготовка. Зазвичай ми маємо обіди та вечері з напівфабрикатів, або їмо смажену фаст-фуд.

На думку кардіологів, це спосіб безповоротно загрожувати здоров’ю, серцю і особливо вазі. Хвороби серця в основному залежать від наших генів, але їжа може негативно впливати на процеси в організмі. Зокрема, уповільнити наш метаболізм. Серце корисне від здорового харчування, достатнього сну та психічного благополуччя.

Потрібно почати коригувати меню
Завжди вибирайте свіжі продукти, а також фрукти та овочі. Не використовуйте заморожені продукти та консерви. Вони містять велику кількість натрію. Не використовуйте багато солі, а свіжу зелень.

Не смажте, випікайте їжу. Їжте більше риби. Порізати червоне м’ясо. Їжте більше фруктів та овочів замість десертів з морозивом. Вживати алкоголь можна лише з вина, що містить речовини, що захищають серце.

Меню не можна змінювати з дня на день, ми це знаємо. Однак з кожним днем ​​слід дотримуватися дедалі більше правил, як правильно жити і харчуватися. Зокрема, ви позбавляєте свій організм від токсинів. Крім того, не забувайте правильний режим пиття і велику кількість фізичних вправ. Багато гуляй, не користуйся машиною. Все це лише справа звички. Перші хвилини страждань потрібно подолати.

Консервна компанія
Ми звикли мати повний холодильник консервів. Однак ніщо не руйнує здоров'я, як солі, які служать для збереження самої їжі. Крім того, ми рідко зауважуємо термін придатності, оскільки консерви тривають десять років, ми звикаємо вимагати. Однак це неправда. Не зберігайте консерви занадто довго. Надуті банки належать до кошика! Могли відбуватися небезпечні хімічні реакції.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар