Ідеї ​​поєднати продукти, які ви вже можете включити у свій раціон.

віку

Його перший рік закінчився, він скуштував ваше молоко та каші, які ви для нього приготували. Але що потрібно їсти? Напевно, у вас виникнуть сумніви щодо їх дієти, і це також є частиною матері.

На цьому етапі ваше тіло Ya достатньо зрілий, щоб отримувати інші види їжі в різних препаратах. Однак важливо, перш ніж включати будь-яку нову їжу у свій раціон, ви потроху перевіряйте свою толерантність до неї, щоб уникнути алергії та інших ускладнень.

Слідом ви знайдете деякі найпоширеніші міфи про те, що ви повинні, а що не повинні годувати його На цьому етапі, можливо, ви чули їх від матері або від друзів:

Ви скоро знайдете три меню з деякими ідеями, як поєднувати продукти, які ви вже можете додати до свого раціону:

Час Меню 1 Меню 2 Меню 3
Сніданок 1/2 рулету з 1 ст. варення
1 склянка молока
1 персик		 ½ чашка цільнозернових вівсяних пластівців
1 склянка молока
1 банан		 1 гарячий пиріг з цільної пшениці
1 склянка молока
1 склянка папайї з лимоном і сіллю
Колація 1 кисломолочний напій с Lactobacillus casei Shirota
10 неочищеного винограду		 1 кисломолочна кисломолочна їжа з фруктами
½ яблуко		 1 сир типу Petit Suisse
½ банан
Їжа ½ чашка алфавітного супу з морквою
Ste яловичий стейк або 2 крокети з тунця
1 желатин
Лимонна вода		 ½ чашка червоного рису з овочами
Курка-гриль
Кавунова вода		 ½ чашка курячого бульйону
¼ чашка червоного рису
Варені овочі
1 куряча ніжка подрібнена
Тамариндська вода
Вечеря 1 кесадилла з кукурудзяною коржиком
1 склянка молока		 1 хліб з сиром
1 склянка молока		 1 скибочка шинки
Варені овочі (морква, хайот)
1 склянка молока

Деякі речі, які ви вже можете використовувати для приготування їжі:

  • Чорний перець (трохи)
  • Зернова сіль (мало)
  • Рослинна, оливкова, кокосова або авокадо олія
  • Натуральне куряче консоме
  • Соуси без гострого
  • Петрушка, коріандр або свіжа зелень
  • Овочі в рагу, які додадуть багато смаку

Пам’ятайте, що кожна дитина різна, і наведені суми не є точною схемою, вони залежатимуть від їх розвитку та зростання протягом першого року.

Ваша робота на цьому етапі представити їжу по-іншому, весело та ароматніше. Не змушуйте його їсти стільки ж, скільки його старші брати та сестри або однокласники, у дітей добре контролюється центр насичення, тож вони краще за всіх знатимуть, коли вони будуть задоволені.

Якщо є якась їжа, яку він не хоче їсти, знайдіть спосіб подарувати йому, дітей приваблюють продукти, насичені кольором та веселими формами.