збирайте

Підпишіться на Vitónica


Упевнені, що потовиділення призводить до схуднення, багато людей, які відвідують тренажерний зал, навантажений одягом, сприяють потовиділенню, однак, якщо ви дійсно хочете спалювання жиру краще не згуртовувати занадто багато.

Тіло спалює калорії, лише підтримуючи температуру тіла близько 36ºC, з цієї причини багато плутають піт із спалюванням жиру, однак багато намотування не є сприятливим, якщо те, що ми намагаємось зробити, це схуднути, усуваючи запаси тілесний жир.

По-перше, чим більше ми потіємо, тим більше води втрачаємо, і, отже, поступово знижується працездатність, а втома настає раніше очікуваного, отже, ймовірність спалювання жиру стає меншою, оскільки скорочується час тренувань.

З іншого боку, це правда, що наше тіло спалює більше калорій, щоб підтримувати хорошу температуру тіла, коли ми перебуваємо в жаркому середовищі, але витрата калорій більший у холодному середовищі, отже, занадто багато загортання корисніше, ніж покриття до шарів одягу, якщо те, що ми шукаємо, - це спалювання жиру.

Якщо ми не зв’яжемо занадто багато, ми не втратимо стільки рідини піт, нашому тілу доведеться докласти зусиль, щоб підтримувати температуру тіла, а також, ми не будемо втомлюватися дуже швидко, отже, умови сприятливіші для спалювання жиру.

Навіть чим вища температура тіла, тим більше метаболізму переходить до швидких джерел енергії, таких як глікоген, наприклад. Тому, якщо ми хочемо спалювати жир, найменш рекомендується занадто одягатися, оскільки це не дасть нам адекватно потіти і підвищить температуру тіла, зменшуючи мобілізацію жиру в організмі і навіть піддаючи здоров’ю організму ризик.

Поділитися Якщо ви хочете спалювати жир: не закривайтеся занадто сильно