вагу

Скільки жиру набирає людина, яка кинула палити? Однак це нікого не повинно стримувати від прийняття серйозного рішення: збільшення від ваги набагато більше, ніж незручність збільшення ваги.

Відмова від куріння призводить до середнього набору ваги на кілограм, і більша частина зайвих кілограмів скрадається за перші три місяці. Страх набрати вагу стримує багатьох - особливо жінок - кинути палити, навіть незважаючи на те, що сигарета для набору ваги має набагато більше користі для здоров'я, ніж проблема, яку може викликати ці кілька зайвих кілограмів, повідомляє bmj. Французькі та британські експерти розглянули результати 62 попередніх досліджень, що вивчали зміну ваги людей, які кинули палити за 12 місяців після відмови.

Деякі учасники могли позбутися своєї шкідливої ​​пристрасті лише за допомогою замісної нікотинової терапії, тоді як інші робили це без лікування - однак, між двома групами не було суттєвої різниці з точки зору результатів. У міру збільшення ваги все більше людей кидають набирати результати досліджень, виявили, що всі види допомоги набирачам ваги кидають до кінця третього місяця майже на 3 фунти в порівнянні з вагою, що припинилася, але вага вдвічі збільшується, якщо кинути палити на 4,2 фунта, і в першу річницю відмови баланс показав на 4,7 фунтів більше.

Більше фактів

Це набагато більший приріст ваги, ніж 2,9 кілограма, згадані в брошурах, і, безумовно, перевищує 2,3 кг, що більшість жінок, які палять, вважають прийнятними. Тринадцять відсотків учасників набирають вагу більше ніж на 10 фунтів за рік, хоча майже стільки ж схудло після відмови, подальші нюанси загальної картини раніше були зосереджені лише на середній зміні ваги.

На сьогоднішній день дослідження недооцінили ступінь збільшення ваги після припинення, тому проблема не була вирішена належним чином. Напевно, менше людей втрачало б вагу після відмови, якщо лікарі також допомагали пацієнтам, які вирішили кинути, отримуючи дієтичні поради з самого початку, вважають автори.

Однак вони сходяться на думці, що кілограми, набрані після відмови від куріння, набагато менш шкідливі, ніж вага сигарети.