схудніть

Пошук Не запалюй! Третій четвер листопада кожного року - «Не запалюй!

Нам легше схуднути або кинути палити

Цього дня ми закликаємо курців не запалювати його протягом цілого дня; однак, неприхованою метою дзвінка є те, що ті, хто відклав сигарету до цього дня, ніколи більше не повинні її запалювати. Угорський національний фонд серця також приєднується до ініціативи Асоціації боротьби з тютюном, яка вимагає якнайшвидшого запровадження заборони на куріння на робочих місцях та в закритих громадських приміщеннях.

Введення повної заборони на куріння на виробництві зменшило б кількість серцевих нападів на п'яту частину протягом першого року, стверджується в заяві Угорського національного фонду серця, Асоціації боротьби з тютюном та Національної асоціації респіраторних пацієнтів щодо Ne Gyújts Rá.

Відкладіть сигарету і відчуйте користь! Кинути палити - це серйозне рішення і великий виклик для всіх; якщо ви кинули палити, це один з найважливіших кроків для того, щоб жити здоровіше.

Відмова від куріння має майже негайний ефект. Ваші легені починають очищати слиз та інші залишкові продукти згоряння.

Ви знову відчуваєте смаки та запахи.

Ви бачите, як кинути палити

Ваші бронхи заспокояться і стануть енергійнішими. Більше того, курці можуть отримати кілька допомог кинути курити.

Працівники охорони здоров’я та служби довіри про припинення можуть бути дуже корисними для тих, хто хоче піти. Відмова може бути найефективнішим, якщо курець виконує наведені нижче дії.

Якщо ви не знаєте, яку допомогу вибрати, зверніться до медичного працівника або зателефонуйте за телефоном довіри для отримання додаткової інформації на веб-сайті. Веб-сайт "ДОПОМОГА - для життя без куріння" доступний у всіх державах-членах, включаючи Угорщину.

Відкладіть сигарету і відчуйте користь!

Веб-сайт допоможе вам, якщо ви кинете палити, і повідомить вас про небезпеку куріння. Перш ніж використовувати їх, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, який за вашою історією хвороби визначить, який метод буде вам доречним, якщо ви кинете палити.

Дуже важливо продовжувати розпочате лікування, інакше існує велика ймовірність рецидиву. Спеціалізовані клініки та групи допомоги Спеціалізовані клініки проти куріння можуть значно збільшити шанси кинути палити.

  • Як допомогти сестрі кинути
  • Якщо поступово кинути палити

За допомогою груп відмова здається менш схожою на самотню сутичку. Спільнота людей з подібними проблемами також забезпечує правильну підтримку та важливе почуття порозуміння.

Глюкоза У нас є попередні докази того, що таблетки глюкози можуть зменшити тягу до нікотину та допомогти вам кинути палити. Альтернативна терапія Альтернативна терапія допомогла кільком людям кинути палити.

Однак поки що ми не маємо переконливих наукових доказів їх корисності.

Я втрачу вагу, якщо кину палити

Якщо ви намагаєтесь досягти обох цілей одночасно, то, швидше за все, зазнаєте невдачі. Якщо ви можете почати набирати вагу під час відмови від куріння, робіть щось із цим, лише якщо ви вже відчуваєте себе некурцем. Тим часом намагайтеся більше займатися спортом і харчуватися здорово. Ваша організація буде в порядку за дуже короткий час.