Я кілька разів дивився частини серії "Втрата ваги" з "Екстремальної трансформації". Капелюх перед виконанням деяких. Однак в останній роботі мене щось цікавило. Дама, після зцілення і під контролем радників з питань харчування та спорту, дала буквально надлюдські показники і скинула більше 70 кг, вона знову залишилася при собі. Вона трохи розслабилася у способі життя, трохи в дисципліні, і знову опинилася на похилій поверхні. Я спостерігав за класичними виправданнями на кшталт: "Сьогодні я не збираюся бігати, на вулиці холодно, дощ, сніг" "Я б краще не ходив сьогодні в спортзал, боюся водити по снігу"
Якийсь час вона була зіркою, але через рік вона могла б бути там, де була.
Що це таке, що люди усвідомлюють важливість спорту та здоров’я лише тоді, коли над ними з батогом стоїть консультант чи лікар. Або коли вони їдять до такої міри, що кит поруч із ними сприймається як маленька тваринка? Це залежність? Лінь? Це те, що ми витратні, дивні, і ми можемо радіти змінам лише тоді, коли хтось все ще ногами нас штовхає. Але це не так. Ніхто не втомився бігати, як гальмована машина.
Імпульс, коротка дія, зупинка.
Кожен власник фітнесу підтвердить, що урожай припадає на січень. Час зобов'язань. Для деяких це триватиме до перших тижнів лютого.
Злитися і в'янути. Злитися і в'янути.
І так далі, і далі. І стає все важче і важче.
Примирення настільки легко. Пошкодуйте, сядьте на диван, знайдіть причину, логічний аргумент, чому це? ... Чому я не можу сьогодні бігати? Чому я не можу займатися спортом? Навіщо мені ще один шоколад, пиво.
- Багато роботи, я мушу і мушу. Так, незамінність - це фаза.
- Я сьогодні повністю виснажений. Завтра. Так завтра ....
- Здоров'я. Так, здоров'я теж чудове, не дозволяйте. Суглоби, високий кров'яний тиск, низький кров'яний тиск, задишка ... а що з того, що я хворий лише тому, що товстий ...
- Не вистачає часу. Зараз я не можу, тому що ... Зайнятий і нестача часу, також абсолютно здорово. І я думаю, що у всіх нас один і той же час. Кожні 24 години на добу. Тільки наші пріоритети різні.
- Тож він мене злив, я маю щось солодке ... Ні, не треба.
У нас все ще є виправдання ....
Хімічні процеси в нашому мозку часто сильніші за нашу волю.
Я не вірю ні в які різкі дієти, хека і котів лише тому, що вони недовговічні. Вони не триватимуть до тих пір, поки ви не зможете. Якщо ви не зміните своє життя з нуля, ви завжди повернетесь туди, де ви були, і воно намальоване. Тільки дурень може розраховувати, що якщо він зробить те саме, що і раніше, результат буде іншим.
Якщо я хочу кинути, я повинен змінити своє життя. Довгострокові та повні. Спорт повинен стати моїм хобі та розвагою. Нова дієта та спосіб життя повноцінний та смачний замінник. Природа та ентузіазм повинні замінити диван, телевізор та апатію.
Ми повинні займатися спортом не через схуднення, а тому, що закохуємось. Це має бути наша життєва зміна. Наш життєвий вибір.
Ендорфіни, щастя, нові стосунки, ентузіазм ...
Ні на мить. Коли я божевільна. Це стояло на місці. Заняття спортом, переміщення дупи - це варіант. Спорт - це не стільки схуднення, скільки нова життєва енергія, впевненість у собі, драйв та перемога. Про нову людину, яку вам доведеться відкрити.
І тому сьогодні я їду на велосипеді додому, хоч іде дощ. Мені подобається 🙂