Скільки разів ми чіплялися за спогади, образи вчорашніх людей, людей з минулого, не усвідомлюючи цього щоб жити своїм сьогоденням і розуміти майбутнє, необхідно зробити діру в нашому житті і відкинути почуття та тугу, які певні спогади породжують у нас.
Існує багато людей, які живуть на якорі в минулому, якого вже не існує і цей параліч заважає їм жити своєю реальністю, насолоджуватися сьогоденням і думати про своє майбутнє. Життя в минулому заважає вашим мріям і цілям, а також відчужує інших людей від вашого життя.
"Якщо змінити ситуацію, яка заподіює вам біль, не у ваших руках, ви завжди можете вибрати позицію, з якою ви стикаєтесь із цим стражданням".
-Віктор Франкл-
3 кроки, щоб відпустити минуле
Є багато способів відпустити і відпустити минуле, залишити в стороні погані спогади та здійснити знамениту “carpe diem”, щоб здійснити момент, теперішній час, сучасний Ви зупинилися, щоб подумати про щасливі та прекрасні моменти, якими ви живете щодня?
Розмова з другом, посмішка з партнером, обійми вашої дитини. Але недостатньо думати про них, жити ними, коли вони відбуваються, не відволікатися, прибирати мобільний телефон, вимикати телевізор і слухати, як звучить той сьогодення, що оточує вас, насолоджуйтеся ним п’ятьма почуттями.
"Якщо теперішнє спробує судити про минуле, воно втратить майбутнє".
-Вінстон Черчілль-
Але щоб насолоджуватися сьогоденням і бачити наше майбутнє, необхідно відпустити те минуле, до якого ми безглуздо чіпляємось багато разів. Відпусти, збережи і живи далі, це ваше життя чекає на проживання. Ось 3 простих кроки, щоб відпустити минуле:
Прийняти
Минуле не можна змінити, а теперішнє та майбутнє можна. Тому, прийняти те, що сталося, і звільнитися від провини що ви несете на своїх плечах, і це не дозволяє вам бачити майбутнє або відчувати зараз. Прийняття є важливим для того, щоб стикнутися з проблемами лобово. Прийняти не означає звільнитись, як багато хто міг би інтерпретувати, але знати, що те, що сталося, вже сталося і, як результат, піти найкращим можливим шляхом.
Коли ми приймаємо ситуацію, ми вступаємо в активний процес, за допомогою якого ми аналізуємо ситуацію і вирішуємо, як діяти в нашому сучасному. Таким чином, ми також будуватимемо своє майбутнє. Майбутнє, побудоване на основі досвіду та помилок, які ми могли допустити. Без сумніву, прийняття - це вчинок, який приносить багато переваг, набагато більше, ніж витрачати день на жалобу за тим, що сталося в минулому.
Вчити
Урок можна взяти з кожної події в минулому. Ми вже знаємо, що нам не потрібно робити знову, чого нам слід уникати. Якщо ми робимо ту ж помилку, що і в минулому, це вже не помилка, це вибір. Якщо ви можете вибрати, що вам більше подобається, залишайтесь закріпленими у спогадах або стискайте кожну секунду цього моменту?
Як стверджує буддистська психологія, страждання та помилки є найкращими джерелами навчання. Якщо замість того, щоб битись за свої невдачі, ми спостерігаємо їх і запитуємо себе: чого я можу навчитися? Без сумніву, ми будемо стикатися з найкращим ставленням, яке ми можемо прийняти. Навчання на наших помилках - це один із найкращих способів рости, розвиватися. Тож наступного разу, коли ви зробите помилку, замість того, щоб скаржитися знову і знову, запитайте себе, чому ви можете навчитися з цього.
Пробачте
Багато разів ми не можемо пробачити людині, яка нас скривдила, другові, який нас обдурив, але з плином часу, як правило, образа зменшується і розбавляється, тому прощення - це спосіб просувати цей мир з собою та з іншими. Прощайте інших, але по-справжньому прощайте, без фальші, і прощайте себе. Тільки таким чином ви звільнитеся від ланцюгів, які пов’язують вас із минулим, яке ви не можете змінити.
Хапай майбутнє
Дозвольте собі мріяти, зробіть перерву і подумайте, яким ви хочете бути у своєму житті в майбутньому і робіть все можливе і неможливе, щоб те, про що ви мрієте, здійснилося. Визначте мету та всі кроки для її досягнення. Яким є дім, у якому ти хочеш жити? Які місця ви хочете відвідати? Яку роботу ви хочете мати? Як ваш ідеальний партнер?
Якщо ви задаєте собі всі ці питання і думаєте, що все залежить від удачі чи інших людей, ви дуже помиляєтеся, тому що єдина людина, здатна здійснити ваші мрії - це ви самі. Ніхто не збирається шукати вас у вашому домі, щоб запропонувати вам роботу вашої мрії, чоловік чи жінка, з якими ви завжди мріяли, представлятимуться з одного дня на наступний перед вами, а також ви з'явиться, що живе за магією в тому будинку, який ти любиш на пляжі.
Вийди туди і схопи своє майбутнє! Поставивши цілі, продумайте всі кроки, яких слід виконати, складіть графік і сплануйте всі деталі. Час від часу стежте за своїм прогресом і виправляйте помилки. Але майте на увазі, що мета повинна бути чіткою та короткою, вона повинна бути вимірюваною та реалістичною.
"Майбутнє має багато імен. Бо слабке - недосяжне. Для страшних, невідомих. Для сміливих це можливість ".
-Віктор Гюго-