1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПОРАДИ, ЩО ВСТАНОВЛЮЮТЬ
  4. Якщо ви спите оголеним, навіть схуднути простіше

Якщо ви спите оголеним, навіть схуднути простіше

Без нічної сорочки лягати спати не тільки сексуальніше, але і здоровіше, адже коли ваше тіло охолоджується до світанку, ви спалюєте все більше і більше калорій.

голим

Без нічної сорочки лягати спати не тільки сексуально, а й здоровіше, адже коли ваше тіло охолоджується до світанку, ви спалюєте все більше і більше калорій.

Мода також не вислизає зі спальні, і хоча це, безсумнівно, приваблює неміцну жіночу піжаму чи гарячу нічну сорочку, якщо ви будете спати непорушно, у вашому тілі почнуться процеси, які навіть захистять вас від хвороб. Дослідження було проведено Національним інститутом сну США з досліджень сну. Згідно з їх опитуванням, ідеально, щоб температура вашого тіла падала на півградуса до того часу, коли ви заспите. Сон розслабляє, оскільки ваше тіло продовжує охолоджуватися до чотирьох, хоча руки і ноги завжди повинні бути в теплі. Інтенсивний відпочинок, досягнутий таким чином, зміцнює вашу імунну систему і гарантує, що ви прокинетеся повними сил, а оскільки ваше тіло змушене зігріватися, ви також спалюєте немало калорій вночі. Разом із спалюванням жиру також зменшується ризик розвитку діабету.

Сексологи загалом радять парам не спати разом голими, оскільки вони можуть легко втратити інтерес до тіла іншого і стати рідкістю. У цьому є певна правда, але дослідження, проведене Національним фондом сну США, також показало, що голі сплячі пари виробляють набагато більше окситоцину, або “гормону любові”, який зміцнює імунну систему, усуває занепокоєння і навіть має антигіпертензивний ефект.

А що стосується сексу: якщо ви обоє оголені, легше залучитись до інших методів спалювання калорій, перш ніж заснути.