Це абсолютно натурально, повно вітамінів, і цю освіжаючу, детоксикуючу рідину легко зробити. Вам сподобається і його смак, і його ефект!

води

Іноді найпростіші речі є найбільш цілеспрямованими, і те саме стосується дієт. Сьогодні часто можна почути, що потрібно пити багато води, не менше півтора літрів на день, щоб отримати здорове травлення, красиву шкіру, швидкий обмін речовин і втрату ваги. Але слід також пам’ятати, що велика кількість рідини полегшує організму вимивання вітамінів - особливо вітаміну С - і після фізичних вправ або коли ми більше потіємо, нам також потрібно поповнювати енергію та рідину, необхідні організму.

Кассі Хо, нагороджена інструктором з фітнесу, розповіла у своєму блозі, як сильно вона полюбила воду зі смаком фруктів, оскільки вона дійсно освіжає людину та допомагає розщеплювати жир своїми інгредієнтами. Звичайно, вам не потрібно думати про мінеральну воду із смаком магазину, це цілком природний рецепт, якому легко дотримуватися. Перш за все, непогано придбати спеціальну спортивну пляшку з підставкою для фруктів.

Суть детоксикаційної води полягає в тому, що вона допомагає запобігти здуття живота, вона не дає солі зв’язуватися з тілом, уникаючи таким чином перезволоження. У пляшку додають лише овочі та фрукти, які поповнюють організм вітамінами, заспокоюють шлунок і позбавляють травну систему від токсинів. Ви можете пити його протягом усього дня, але це особливо рекомендується до і після тренування.

Інгредієнти:

  • 3 листя м’яти
  • 1 або два помаранчевих кільця
  • 2 кільця лимона
  • 2 скибочки огірка