Блог про здоров’я, природні засоби, рецепти та поради для дому

може бути

Які продукти я можу їсти, якщо у мене коліки

Усі ми часом страждали від кольок, і ми знаємо, що це - настирливий біль, спричинений нерегулярним спорожненням кишечника, через проблеми з травленням, накопичення речовин, що викликають дискомфорт та інші причини.

Коли у нас кілька днів із коліками, останнє, про що ми думаємо, це їжа, оскільки наш організм дуже слабкий, і ми практично нічого не хочемо. Хоча деякі інгредієнти можуть допомогти в боротьбі з цією проблемою і принести нам бажане полегшення. Далі ми говоримо про них.

Які продукти я можу їсти, якщо у мене коліки та діарея?

У деяких випадках коліки супроводжуються діареєю, тому дієта повинна пристосовуватися до обох ситуацій. Рекомендується:

Які продукти я можу їсти, якщо у мене коліки та запори?

Коли коліки стикаються з запорами проблема може бути пов’язана з поганим кишковим транзитом та низьким споживанням клітковини. Бажано:

  • Більш м’які бобові культури: сочевиця без м’яса тварин і невелика кількість.
  • Свіжі фрукти та овочі які допомагають нам у кишковому транзиті завдяки внеску клітковини.
  • Горіхи: щодня жменька арахісу, волоських горіхів або мигдалю без солі та цукру.
  • З напою можна приймати води і овочевого відвару для підтримки гідратації.

Яких продуктів слід уникати, якщо у мене коліки?

  • Стимулюючі напої: кава, алкоголь, чай, енергетичні напої.
  • Газовані напої: всілякі газовані безалкогольні напої.
  • Їжа з високим вмістом жиру: вершкове масло, ковбаси або смажена їжа.
  • М'ясо з високим вмістом жиру.
  • Важкі бобові: нут, квасоля або квасоля.
  • Молочні та цільні сири.

Деякі рекомендації, якщо у вас коліки

Якщо ви зазвичай страждаєте від кольок, важливо це ви йдете до гастроентеролога для огляду, оскільки це може бути симптомом інших більш важливих проблем.

Рекомендуємо дотримуватися таких порад:

  • Їжте повільно.
  • Вживання їжі кімнатної температури.
  • Робіть 5 прийомів їжі на день малими порціями.
  • Уникайте продуктів, які можна повторити.
  • Уникайте вживання великої кількості рідини під час їжі.

Радимо вам, що ця стаття це лише інформативно, ми не вправі призначати будь-яке лікування або встановлювати будь-який діагноз. Якщо у вас є проблеми, які вас турбують вам слід звернутися до лікаря.

Більше інформації про коліки

Коліки, ті знамениті болі в шлунку, які виникають у всіх нас у певний час нашого життя і які доставляють дуже незручний дискомфорт нашому тілу. Далі ми коротко пояснимо як виникає причина цієї проблеми та як ми можемо її вирішити правильно зменшити ризик дискомфорту.

Ця проблема може бути викликані різними причинами від неправильного харчування до діареї, Ці болі посилюються в черевній області нашого тіла, що може спричиняти біль більшої чи меншої інтенсивності залежно від ситуації або проблеми, що є у нашому тілі, бажано завжди звертатися до лікаря, який буде експертом хто адекватно оцінює вашу проблему, хоча у щоденних підказках ми збираємося давати вам кілька порад, щоб зробити ці болі більш стерпними.

Слід також зазначити, що коліки, вони не завжди походять з кишечника, ми також можемо спостерігати такі захворювання, як шлунковий, нирковий або навіть гінекологічний, також можуть спричинити такі типи симптомів.

Після того, як розташована область, де знаходиться біль, що викликає ці коліки, Ви можете запитати себе, чи справді потрібно йти до лікаря чи ні і якщо це може бути причиною чогось, що ми з’їли, або чогось, що змусило нас почуватися погано.

Поради щодо болю в животі

Від ради до дня ми також хочемо вказати більш доречні поради, яких слід дотримуватися, якщо причиною болю є біль у животі, майте на увазі, що біль може бути заподіяний через шкідливу звичку або перенапруження нашого тіла:

Якщо ви вважаєте, що ваша проблема може бути пов’язана з будь-яким із пунктів, про які ми коментували вище, і ви хочете полегшити витіснення газів належним чином та ефективно, тоді ми покажемо вам деякі продукти, які допоможуть вам задовільно усунути цей тип проблем, і ви побачите результати за дуже короткий час: